donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, EQUITAT, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, Xocolatades, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

9 Taula rodona dona i esport from Oliver Villas on Vimeo.

dijous, 26 d’abril de 2018

Dia Internacional de les Noies a les TIC."Girls in ICT Day".

La iniciativa de TU's Girls in ICT Day és un esforç global per animar a les nenes i dones joves a considerar estudis i carreres en tecnologies de la informació i la comunicació (TIC). Es porta a terme cada any el quart dijous d'abril i des de 2011, més de 240.000 nenes i joves les dones han participat en 7.200 noies en celebracions del Dia de les TIC a més de 160 països de tot el món. Aquest any, estem celebrant el 26 d'abril de 2018.
Amb el nombre d'escoles que opten per estudiar disciplines relacionades amb la tecnologia en declivi a la majoria de països del món, la UIT es compromet a defensar el paper catalític que pot tenir una carrera tecnològica en la creació d'oportunitats emocionants i de gran abast per a dones i nenes.
Uneix-te a l'esforç global per animar a les nenes i les dones joves a considerar les carreres en el creixent camp de les TIC. Més de 300.000 noies i dones joves han participat en més de 9.000 celebracions en 166 països de tot el món. Les Nenes Internacionals del Dia de les TIC se celebraran aquest any el 26 d'abril de 2018.

dimecres, 25 d’abril de 2018

DISSABTE A BALÀFIA TOP 4:Asmaa Aouattah, Paquita Sanvicen, Rafael Crespo i Dones de Balàfia

L’ objectiu d' aquesta jornada és contribuir a la informació i coneixement de la cultura i manera de viure de les nostres conciutadanes  i oferir un coneixement sobre l’ Islam, la cultura Amazic i la influència que la religió exerceix sobre la dona musulmana i la seva família a Lleida. També, canalitzar aquells prejudicis existents al respecte, així com resoldre possibles dubtes que s’hi relacionin. És important tenir en compte que gran part de les contradiccions que s’estableixen entorn l’ Islam (fruit de la comparació de varies traduccions de l’Alcorà, entre aleies – versos – del mateix Llibre Sagrat, o hadïts de la sunna...) són les que influeixen en que sovint la situació d’algunes dones musulmanes sigui totalment submisa.
Asmaa Aouattah és llicenciada en filosofia per la Universitat Mohamed Ben Abdellah de Fes (Marroc); Màster en Construcció i Representació d’Identitats Culturals, per la Universitat de Barcelona; Màster en Agents d’Igualtat d’Oportunitats, per la Universitat de Lleida. Treballa com a agent d’Igualtat al Consell Comarcal del Maresme, a Mataró.
És conferenciant i tallerista en llengua i cultura amazigues, immigració i igualtat de gènere; traductora de l’amazic i a aquesta llengua en idiomes com el català, el castellà, el francès i l’àrab. Codinamitzadora del programa ‘Migrades’ de Matarò Ràdio, també ha estat membre de la coral Primavera per la Pau, i del grup motor del festival Diversita’t. Ha publicat alguns contes però L’Etern retorn és el seu primer llibre.
L’Etern retorn, Asmaa Aouattah ens obsequia amb un recull de contes escrits amb una gran sensibilitat –sovint amb un punt d’ironia– on emergeixen històries de persones de procedència amaziga i marroquina que viuen a Catalunya, records màgics del país dels ancestres, d’ales migrants, de somnis evaporats, de lluites per la vida i per la dignitat. Relats, majoritàriament, de dones valentes i desacomplexades que necessiten tallar les cordes que les lliguen a l’opressió o que ja han tallat aquestes cadenes. Sempre amb el desig de mostrar olors i realitats difícils d’una banda i l’altra de la riba.
Asmaa Aouattah: Els Amazic som el poble autòcton del nord de l’Àfrica, des de fa més de 8000 anys. Som entre 25 i 30 milions de parlants, dispersos per països com Marroc, Algèria, Mali, Níger, Tunísia, Líbia o Egipte, a més de la diàspora migratòria dels darrers anys. 

dimarts, 24 d’abril de 2018

36 Cursa de Balàfia-Aremi i XII Caminada de la Cursa:MOLTES GRÀCIES BALÀFIA I LLEIDA RESULTATS

Maria Bertran
Més de 900 participants es van aplegar per prendre part en alguna de les propostes que oferia la 36a edició de la Cursa Balàfia-Aremi, una de les proves clàssiques del calendari lleidatà, tot i que la xifra cal elevar-la fins a 2.000 persones entre organització, voluntariat, familiars i tots aquells que d’una manera o altra s’han volgut sumar a la jornada. Txell Posino i Josep Pascual han estat els guanyadors a la prova reina, de 10 kilòmetres, mentre que Josep Ramon Sanahuja i Maria Bertran ho han fet a la curta, de 5, ambdues puntuables per a la Lliga Ponent Eurosomni, i també hi ha hagut caminada, que ha sumat passos per AREMI gràcies a la Càtedra DOTS UdL @DOTS_UdL sobre 10km i una cursa inclusiva d’1 kilòmetre.
Txell Posino
Podeu consultar les classificacions a:
La Càtedra universitària de DESENVOLUPAMENT D’ORGANITZACIONS I TERRITORIS SALUDABLES (DOTS), aprovada per Consell de Govern el 19 de Juliol de 2017, està formada per un equip multidisciplinari (educació, salut, activitat física i de l’esport i economia). L’objectiu general és analitzar el desenvolupament de les organitzacions que intervenen en diferents camps relacionats amb la salut i l’educació al territori,  actuant en processos formatius i així millorar la seva eficiència. S’aconsegueix a partir dels diferents eixos estructurals d’actuació:
  • PROMOCIÓ D’ESTILS DE VIDA SALUDABLES (PEVS)
  • ACTUACIONS EDUCATIU-SANITÀRIES EN POBLACIONS VULNERABLES (APV)
  • ORGANITZACIONS EFICIENTS (OSE)
  • INNOVACIÓ (IN)


dissabte, 21 d’abril de 2018

SI VOLS TENIR SALUT:ALIMENTACIÓ EQUILIBRADA I EXERCICI FÍSIC. SAPS ON T'EXPLICAREM LA RECEPTA?VINE A LA CURSA BALÀFIA-AREMI

Una dieta equilibrada és aquella que conté tots els aliments necessaris per aconseguir el millor estat nutricional. Aquest estat és aquell en el qual l'alimentació cobreix els següents objectius:
              - Aportar una quantitat de nutrients energètics o bé calories que siguin suficients per portar a terme els processos metabòlics i de treball físic necessaris.
              - Subministrar suficients nutrients amb funcions plàstiques i reguladores (proteïnes i vitamines), que no faltin però que tampoc sobrin.
              - Que les quantitats de cada un dels nutrients estiguin equilibrades entre sí i corresponguin a les següents proporcions (que ja he anat explicant en altres apartats referents a les necessitats nutricionals):
                 - Les proteïnes han de suposar aproximadament un 20 % de l'aport                      calòric.
                     - Els glúcids han d'aportar entre un 50 % i un 60 % de l'aport calòric..
                     - Els lípids no han de sobrepassar el 30 % de les calories totals                      ingerides.
       Tots aquests punts semblen molt fàcils d'aconseguir, però encara avui hi ha quatre cinquenes parts de la humanitat que lluiten per tenir una dieta equilibrada.
       Quan s'aconsegueix el primer punt amb una dieta mixta, és bastant fàcil de que el segon es compleixi també, encara que es sol superar.
       Per assegurar-nos de que no patim mancances a la nostra dieta, existeixen taules amb les necessitats mínimes dels nutrients essencials, però resulta difícil ser conscient de quins són els nutrients incluits a cadascun dels aliments que consumim cada dia. Per això hauríem de pesar i anotar detalladament la composició de cada menjar al llarg del dia i després consultar les taules de composició dels aliments per tal de fer alguns càlculs i arribar a una conclusió que ens digui si realment la nostra dieta és equilibrada. (Això és el que intentaré fer jo una mica més tard en l'apartat d'anàlisi de dietes.)
       En quant a les calories que ens ha d'aportar una dieta normal (deixant a part les d'aprimament i les d'engreixar), de les que encara no he parlat, vindrien a ser unes 2000 o 2500 calories, el que passa és que aquest nombre pot variar molt segons l'edat, el sexe, l'activitat física realitzada (al igual que les necessitats nutritives) i s'aconsella de calcular-ho recomanant ingerir unes 40 calories per quilo de pes al dia.

Millorar la salut

Practicar activitat física de manera regular és una eina efectiva de millora de la salut i la qualitat de vida, alhora que suposa un factor protector per a diferents trastorns crònics (hipertensió, diabetis, dolors musculars...) i patologies (malalties de l’aparell circulatori i càncer, principalment). Fer exercici també millora la salut mental.
Segons dades de l’Enquesta de salut de Catalunya, el percentatge de població de 15 a 69 anys que practica una activitat física saludable és del 67,8%. El percentatge és més alt en homes (70,5%) que en dones (65,1%). Les dones practiquen més activitat física moderada. Els homes, sobretot els més joves, són els que practiquen més activitat física d’alta intensitat.


divendres, 20 d’abril de 2018

CAMINAR UN EXERCICI MOLT SALUDABLE.MAPA DEL RECORREGUT DE LA XII CAMINADA DE LA CURSA DE BALÀFIA-AREMI 22 D'ABRIL A PARTIR DE LES 9:45h

PER QUÈ CAMINAR?
  • Caminar presenta un baix impacte a les articulacions i una forma eficaç de perdre pes.
  • Caminar ajuda a reduir la pressió arterial i a gestionar-la millor
  • Caminar és bo per reduir el risc de malaltia cardíaca i l'accident cerebrovascular.
  • Caminar augmenta la força muscular, a tenir ossos més forts, millora l'equilibri i resistència
  • Caminar és apte per a totes les edats, mai s'és ni massa gran, ni massa petit per caminar.
  • Caminar de forma rutinària 3 cops a la setmana 30' és quan produeix beneficis
  • Caminar millora la condició cardiovascular i pulmonar
  • Caminar millora la musculació
MOU-TE 
FES ESPORT
CAMINA

dijous, 19 d’abril de 2018

TERTÚLIA D'ESPORT FEMENÍ A @UA1.ràdio.104.5 FM Lleida a la Tarde es Nostra de L' EVA TABOADA #esportfemenilleida


  • DIJOUS
  • de 17:30 a 18:00h
  • QUINZENAL
  • DONA ESPORTISTA PROTAGONISTA
  • L'entorn de la dona esportista
  • PRESÈNCIA A LES XARXES SOCIALS
  • #esportfemenilleida
  • PARLEM D'ESPORT FEMENÍ

    #esportfemenilleida
gràcies Isa per aquesta fotografia
LES DADES ENS DIUEN QUE LES DONES ESTEM EN DESVENTATGE 
ALS MITJANS DE COMUNICACIÓ
GRÀCIES A UA1 ràdio al 104.5FM de Lleida
aquestes xifres MILLORARAN
Els sabers de les dones i els mitjans de comunicació
• Les dones representen el 23% de les persones que apareixen en la informació i els homes el 77%. 
• Els homes assoleixen el paper d’experts en un 91%, mentre que en el cas de les dones el percentatge disminueix fins un 9%. 
• El 17% de les dones que apareixen als mitjans s’identifiquen segons el seu parentiu o situació familiar. En canvi, en el cas dels homes només es correspon amb el 5%. 
• Les dones protagonitzen el 27,5% dels inserts i els homes el 72,5%.
• La durada mitjana de les intervencions de les dones és de 28 segons i la dels homes de 44 segons. 
• Un 8,7% del temps de les notícies conté únicament declaracions de dones, mentre que en el cas dels homes ocupa el 51,8%.
• Les representacions de les dones fomenten els estereotips, ja que tenen una presència rellevant en l’àmbit personal (44,5%), el sanitari (34,8%) –on acostument a aparèixer més com a receptores que com a professionals– i l’educatiu (32,1%) –on apareixen més com a estudiants que com a formadores–
OBSERVATORI DE LES DONES EN ELS MITJANS DE COMUNICACIÓ CIF: G65059743 Mossèn Jacint Verdaguer 16-18 - 08940 Cornellà Tel. 93 216 00 04 / Fax. 93 215 35 19 observatorid@observatoridelesdones.org - www.observatoridelesdones.org



    dilluns, 16 d’abril de 2018

    participació d’una delegació de 18 representants del CNDC en la 62a Sessió de la Comissió de la Condició Jurídica i Social de la Dona (CSW) a la ONU

    per saber-ne més, mireu l'enllaç clicant sobre la fotografia
    gràcies al Mirador de les dones
    Al darrer Consell de Dones de Catalunya, abril 2018, s’ha presentat l' informe sobre la participació de la delegació de 18 representants del CNDC en la 62a Sessió de la Comissió de la Condició Jurídica i Social de la Dona (CSW) de l’ONU. La delegació, encapçalada per presidenta del CNDC, va presentar el mes de maç a l’ONU les estratègies que s’han incorporat a Catalunya a través del Pla Nacional per a la implementació de l’Agenda 2030 i complir amb els Objectius de Desenvolupament Sostenible amb una mirada de gènere en totes les polítiques públiques.
     
    A Nova York es van  presentar experiències de treball comunitari del CNDC pel que fa a drets sexuals i reproductius i violències masclistes; emprenedoria i treball des de l’economia feminista; feminismes i dones als mitjans de comunicació; igualtat de gènere i apoderament de les dones rurals. El CNDC va presentar al 62 període de sessions de la CSW una Declaració on revisa la participació, accés i representació de les dones als mitjans de difusió i a les tecnologies de la informació i les comunicacions. La CSW és un òrgan mundial de formulació de polítiques dedicat exclusivament a la promoció de la igualtat d’oportunitats i l'apoderament de les dones. Cada any reuneix representants dels estats membres, entitats de l’ONU i organitzacions no governamentals consultives, com és el CNDC, per analitzar els progressos i fixar els reptes de futur a nivell mundial.
     

    diumenge, 15 d’abril de 2018

    Impuls a la participació de les entitats de dones en l'elaboració Pla estratègic de polítiques de gènere 2018-2021

    PARLEM DE LIDERATGE FEMENÍ
    Ja que les xifres segueixen demostrant que la presència femenina en àmbits i càrrecs de responsabilitat està molt per sota de la masculina. Per a la dona, és més difícil tenir les mateixes oportunitats que els homes, les mateixes possibilitats d’accedir a feines d’alta direcció o aconseguir el mateix salari just en relació al càrrec.   
    Segons la Presidenta de l' ICD, Sra. Núria Balada:“necessitem l’expertesa de les entitats i els agents implicats per fer polítiques el màxim d’eficaces i que donin la millor resposta a les necessitats de les dones”. Balada també ha convidat les entitats a participar en el grup que treballa en les actuacions que es faran en el marc de la commemoració dels 10 anys de l’aprovació de la Llei 5/2008, del 24 d’abril, del dret de les dones a eradicar la violència masclista.  “Aquesta efemèride”, ha subratllat, “ens ha de servir per fer balanç dels avenços i per definir els reptes de la societat catalana en l’erradicació de la violència masclista”.
    Balada ha felicitat les entitats de dones per la seva implicació i elevada participació en l’elaboració del contingut del Pla estratègic de polítiques de gènere 2018-2021 a través d'un procés de participació que es va obrir el mes de març, i ha convidat a participar les entitats i els agents socials que encara no ho hagin fet. 
    Dins del pla, el govern ha iniciat un procés participatiu que comptarà amb un eix catalitzador d' efectiva visibilitat en igualtat de condicions a dones i homes. Les actuacions s'executaran i avaluaran per períodes de 2 anys. Per desenvolupar-lo, s'ha convidat a entitats i agents socials a què aportin la seva experiència en la seva elaboració, que siguin eficaces i donin la millor resposta possible a les necessitats de les dones.
    El Pla, a més de la Visibilització de les dones i la comunicació no sexista, aborda Eixos com: Educació i promoció valors i models igualitaris; Promoció de l'equitat de gènere en el treball i la corresponsabilitat en els usos dels temps; prevenció i eradicació de la violència masclista; participació política i social i empoderament personal i comunitari de les dones; millora de la qualitat i l'abast de la perspectiva de gènere sectorial (esports, universitats, món rural, justícia; i Transversalització de la perspectiva de gènere en polítiques públiques.
    Per incorporar la perspectiva de gènere en totes les actuacions de l'administració, el Govern ha dissenyat el Pla Director de Formació en equitat de gènere de Catalunya. En aquest marc l'ICD i l'Escola d'Administració Pública de Catalunya inicien aquest any el Postgrau en Polítiques d'Igualtat de Gènere a la Gestió Pública (PIGGP).
    En el procés hi estan implicats tots els departaments de la Generalitat, el Consell Nacional de les Dones de Catalunya, Grups d'Expertesa, la Comissió Nacional per a una Intervenció Coordinada contra la Violència masclista, els Serveis d'Informació i Atenció a les Dones, els serveis especialitzats i els Circuits territorials de violència masclista. Un cop l'ICD elabori la proposta amb totes les aportacions passarà un procés de validació a través de la Comissió Interdepartamental per a la Igualtat efectiva de dones i homes i les entitats municipalistes de Catalunya fins a la seva aprovació per Acord de Govern.

    dimarts, 10 d’abril de 2018

    CAMINADA DE LA CURSA BALÀFIA-AREMI.US RECORDEM QUE L'HORA DE SORTIDA ÉS 09:45 VINE A CELEBRAR AMB NOSALTRES EL DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA MÉS INCLUSIVA

    La CAMINADA DE LA CURSA DE BALÀFIA-AREMI ÉS UNA ACTIVITAT FÍSICA ADAPTADA
    ESPORT PER A TOTHOM
    SORTIDA 9:45h
    DES DELS NOSTRES MOVIMENTS ASSOCIATIUS DEFENSEM ELS DRETS DE LES PERSONES AMB DISCAPACITAT FÍSICA I INTEL.LECTUAL I TREBALLEM PER LA MILLORA DE LA
    SEVA QUALITAT DE VIDA
    OBERTES INSCRIPCIONS A
    http://www.aeekke.com/inscripcions/formulario/caminada-balafia-aremi-182


    divendres, 6 d’abril de 2018

    6 D'ABRIL DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA. A FAVOR DE L'ESPORT FEMENÍ SUMANT COMPLICITATS!

    Aquest any el lema és + actives cada dia!
    Per celebrar-ho de forma individual, seguiu alguns dels 150 “trucs” per ser més actius cada dia. Aquest any amb el decàleg + actius cada dia i 10 trucs per ser una dona activa.
    Per novè any consecutiu el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) s’afegeix a Agita Mundo i l’OMS per a celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física el proper dia 6 d’abril, amb l’objectiu de difondre el missatge “acumuleu 30 minuts d’activitat física cada dia”.  Aquest any el lema és + actiu cada dia!
    Com ho podeu celebrar? Organitzeu esdeveniments entre el 1 i 30 d’abril. Aquí trobareu múltiples propostes fàcils de portar a terme. Podeu descarregar-vos els els materials d’enguany. Enregistreu les vostres activitats i esdeveniments i envieu les vostres fotos a través de les xarxes socials vía twitterinstagram  i/o al facebook  “Dia mundial de l’activitat física 2018” amb l’etiqueta #gentactiva i  #DMAF18. 
    Participeu pujant fotos o una frase a les xarxes socials sobre DMAF a les 11h i les 18h del dia 6 d’abril.
    Per celebrar-ho de forma individual seguiu alguns dels 150 “trucs” per ser més actius. Aquest any amb el decàleg + actius cada dia i 10 trucs per ser una dona activa.

    Bona celebració i recordeu: + actius cada dia!

    dijous, 5 d’abril de 2018

    CONCERT DE CORAL A BALÀFIA. DIUMENGE 8 D'ABRIL

    El cant coral és una de les manifestacions musicals més arrelades al poble català. Antigament, la majoria eren cançons de caire popular com les corrandes, les caramelles..., tot i que hi ha una part més culta i professional que trobem en els monestirs, les catedrals i els teatres. 
    El cant coral a Catalunya rau en una tradició que té les seves arrels a la segona meitat del segle XIX, quan la cant coral va esdevenir un dels factors identitaris de la cultura catalana d’ençà de la seva creació de part de Josep Anselm Clavé i Camps. La creació el 1891 de l’Orfeó Català generà un moviment associatiu fonamental en la vida cultural del país gràcies a la creació de la Germanor dels Orfeons de Catalunya (1917). 
    «La voluntat d’unificar tot el moviment amb la incorporació no només dels cors que provenen de l’antiga Germanor de Cors de Catalunya sinó també de les federacions claverianes va donar lloc a la creació del Moviment Coral Català.» L'antecedent d’aquest moviment va ser l’Aplec Catalunya Canta (1992). El primer acte del Moviment fou un homenatge al difunt Oriol Martorell i Codina.



    dimecres, 4 d’abril de 2018

    DIA MUNDIAL DE L'ACTIVITAT FÍSICA.BALÀFIA PARTICIPA:CAMINADA DE LA CURSA DE BALÀFIA-AREMI AMB SORTEIG DE REGALS PELS I LES PARTICIPANTS

    SORTIM A LES 9:45h
    BALÀFIA per novè any consecutiu segueix a la Secretaria General de l'Esport conjuntament amb el Departament de SalutAgita Mundo i l’OMS per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física  amb l’objectiu de difondre el missatge “Acumula 30 minuts d’activitat física diària si ets adult i 60 minuts si ets un infant o adolescent!”.
    Aquest any el lema és + actives cada dia!
    Amb aquest enllaç podeu registrar les vostres activitats i esdeveniments, i envieu les vostres fotos a través de les xarxes socials, twitter, instagram i/o al facebook “Dia mundial de l’activitat física 2018” amb l’etiqueta #gentactiva i #DMAF18. Podeu participar-hi pujant fotos o una frase a les xarxes socials sobre el DMAF durant tot el mes d'abril. Per celebrar-ho de forma individual, seguiu alguns dels 150 “trucs” per ser més actius cada dia. Aquest any amb el decàleg + actius cada dia i 10 trucs per ser una dona activa.
     Bona celebració i recordeu: 
    + actius cada dia!