donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, EQUITAT, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, Xocolatades, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

9 Taula rodona dona i esport from Oliver Villas on Vimeo.

divendres, 20 d’abril de 2018

CAMINAR UN EXERCICI MOLT SALUDABLE.MAPA DEL RECORREGUT DE LA XII CAMINADA DE LA CURSA DE BALÀFIA-AREMI 22 D'ABRIL A PARTIR DE LES 9:45h

PER QUÈ CAMINAR?
  • Caminar presenta un baix impacte a les articulacions i una forma eficaç de perdre pes.
  • Caminar ajuda a reduir la pressió arterial i a gestionar-la millor
  • Caminar és bo per reduir el risc de malaltia cardíaca i l'accident cerebrovascular.
  • Caminar augmenta la força muscular, a tenir ossos més forts, millora l'equilibri i resistència
  • Caminar és apte per a totes les edats, mai s'és ni massa gran, ni massa petit per caminar.
  • Caminar de forma rutinària 3 cops a la setmana 30' és quan produeix beneficis
  • Caminar millora la condició cardiovascular i pulmonar
  • Caminar millora la musculació
MOU-TE 
FES ESPORT
CAMINA