donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, Xocolatades, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

divendres, 20 d’abril de 2018

CAMINAR UN EXERCICI MOLT SALUDABLE.MAPA DEL RECORREGUT DE LA XII CAMINADA DE LA CURSA DE BALÀFIA-AREMI 22 D'ABRIL A PARTIR DE LES 9:45h

PER QUÈ CAMINAR?
  • Caminar presenta un baix impacte a les articulacions i una forma eficaç de perdre pes.
  • Caminar ajuda a reduir la pressió arterial i a gestionar-la millor
  • Caminar és bo per reduir el risc de malaltia cardíaca i l'accident cerebrovascular.
  • Caminar augmenta la força muscular, a tenir ossos més forts, millora l'equilibri i resistència
  • Caminar és apte per a totes les edats, mai s'és ni massa gran, ni massa petit per caminar.
  • Caminar de forma rutinària 3 cops a la setmana 30' és quan produeix beneficis
  • Caminar millora la condició cardiovascular i pulmonar
  • Caminar millora la musculació
MOU-TE 
FES ESPORT
CAMINA