PER QUÈ CAMINAR?
- Caminar presenta un baix impacte a les articulacions i una forma eficaç de perdre pes.
- Caminar ajuda a reduir la pressió arterial i a gestionar-la millor
- Caminar és bo per reduir el risc de malaltia cardíaca i l'accident cerebrovascular.
- Caminar augmenta la força muscular, a tenir ossos més forts, millora l'equilibri i resistència
- Caminar és apte per a totes les edats, mai s'és ni massa gran, ni massa petit per caminar.
- Caminar de forma rutinària 3 cops a la setmana 30' és quan produeix beneficis
- Caminar millora la condició cardiovascular i pulmonar
- Caminar millora la musculació
MOU-TE
FES ESPORT
CAMINA
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada