donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, EQUITAT, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, Xocolatades, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

9 Taula rodona dona i esport from Oliver Villas on Vimeo.

dimarts, 31 d’octubre de 2017

AVUI CASTANYADA. VENIU A L'AREMI AL TUNEL DEL TERROR

Tot tipus d'activitats preparades 
per gaudir de la tarda
BONA CASTANYADA
La Castanyada és una festa popular de Catalunya que se celebra la vigília de Tots Sants entre el 31 d'octubre i l'1 de novembre. A Occitània també se celebra la castanyada (castanhada), però no pas associada al dia de Tots Sants, sinó com una celebració o festa de la tardor.[1] Com el halloween dels països anglosaxons, o el Magosto de les terres asturianeslleoneses o gallegues, o també el Samhain (cap d'any celta); la castanyada catalana prové d'una antiga festa ritual funerària. Consisteix en un àpat en què es mengen castanyespanelletsmoniatos i fruita confitada. La beguda típica de la 'castanyada' és el moscatell. Pels volts d'aquesta celebració, les castanyeres venen al carrer castanyes torrades i calentes, i generalment embolicades en paper de diari (paperina).


diumenge, 29 d’octubre de 2017

ANÒNIMES. Les dones del moviment veïnal d’ahir i d’avui



El Casal de la Dona ha endegat un projecte on el relat de les memòries de dones anònimes que el pas de la Post-Guerra Civil, la dictadura del franquisme i la DEMOCRÀCIA  amb esforç i perseverança han subsistit. Sota el títol d' ANÒNIMES, les dones de Lleida explicaran la vida de la ciutat al llarg del segle XX i principi del XXI. La seva proximitat als espais i necessitats de la cura les va fer sensibles a demandes que no eren específiques de les dones però que elles van encapsalar des del carrer i en petites associacions, on van crear les vocalies de les dones. La iniciativa te vocació de desenvolupar-se en els  espais de la ciutat  en què transcorren les històries, aquest dijous 2 de novembre es presentarà la primera edició. A Balàfia és farà al voltant del 8 de març i les ponents seran la Isa Sáez i la Teresa Gil.
UN ALTRE MÓN ÉS POSSIBLE SI EL FER DE LES DONES HI ÉS VISIBLE

dissabte, 28 d’octubre de 2017

Horari d’hivern. A les 3 seran les 2.



Aquesta propera matinada dia 29 d’octubre, el rellotge s’endarrerirà una hora a les tres del matí, que passaran a ser les dues. Tots els països de la Unió Europea, de forma harmonitzada a 80 països del món, adoptaran l’horari d’hivern i posaran fi al període de set mesos de l’horari d’estiu per al 2017. Segons la directiva comunitària 200/84/CE, pel volts del darrer cap de setmana del mes d’octubre es retarda una hora al rellotge, i el darrer cap de setmana del mes de març s’avança una hora.
L’objectiu del canvi horari és l’adaptació de l’horari a la llum del dia, de manera que es maximitzi l’aprofitament del Sol com a font lumínica. La mesura té l’origen l’any 1974, quan l’encariment del petroli va generar la necessitat de reduir el consum d’energia i es va optar per avançar una hora el rellotge els mesos d’estiu per tal de no desaprofitar les hores de sol del matí i així reduir la despesa energètica associada a l’ús de llum artificial.
L’estalvi relacionat amb el canvi horari es genera durant l’horari d’estiu. L’endarreriment del rellotge a l’hivern, en canvi, permet tenir llum natural a primera hora del matí, que és quan es produeixen la majoria de desplaçaments, sense afectar el consum d’energia en matèria d’il·luminació, ja que disposar de més llum natural a les tardes no compensaria el consum addicional d’energia per il·luminar una hora més de foscor als matins.
I si poguéssim afegir temps a la nostra vida? La reforma horària és una iniciativa ciutadana que impulsa canvis horaris perquè puguem gaudir de més llibertat en la gestió del nostre temps. Perquè sincronitzant els nostres hàbits horaris amb els de la resta del món i amb un ritme més ordenat, aconseguirem guanyar temps al temps i, en definitiva, millorar en salut i qualitat de vida. 
La reforma horària impulsa uns hàbits horaris cívics, potenciant la igualtat entre les persones, les nostres capacitats de bona relació i, sobretot, la nostra salut i benestar.
Per aconseguir-ho, la reforma horària proposa: 
  • Compactar la jornada laboral per sortir abans de la feina.
  • Introduir horaris laborals més flexibles d’entrada i sortida.
  • Avançar les hores dels àpats, tant del dinar com del sopar.
  • Sincronitzar els horaris de les empreses, institucions i actors socials i culturals.

divendres, 27 d’octubre de 2017

APUNTEU A L'AGENDA EL 5 DE NOVEMBRE.VENIU A CAMINAR. CONTINUEM AMB LA SENSIBILITZACIÓ D'AQUESTA MALALTIA CRÒNICA, GREU I CONTROLABLE


La diabetis mellitus (DM) és una malaltia crònica del metabolisme que constitueix un problema sanitari important derivat de la prevalença creixent, de la morbiditat i mortalitat elevades i del seu paper com a factor de risc cardiovascular; a més, té un elevat cost sanitari i social. Cursa amb hiperglucèmia secundària a un dèficit absolut o relatiu d’insulina. Deixada a la lliure evolució provoca complicacions greus a curt i llarg termini: a curt termini la diabetis mal controlada pot ocasionar descompensacions hiperglucèmiques i a llarg termini afavoreix la presència de complicacions, com la retinopatia, la nefropatia, la neuropatia i la malaltia cardiovascular. Com a conseqüència, les persones amb diabetis tenen un elevat risc de patir ceguesa, insuficiència renal crònica, infart de miocardi, accident vascular cerebral i amputacions.
L’any 1989 l’OMS va formular un seguit d’objectius de salut per a la diabetis per a l’any 2000, continguts a la Declaració de Saint Vincent1, que varen ser adoptats i inclosos a les diferents edicions del Pla de salut de Catalunya. L’avaluació dels esmentats objectius ha estat difícil, ja que tal i com es varen definir calia disposar d’una cohort de persones amb diabetis, el seguiment de les quals permetria donar resposta als diferents objectius. Les dificultats inherents a aquest tipus d’estudi ha fet inviable aquesta opció. Tot i això s’ha fet una aproximació amb les fonts d’informació disponibles2. Entre els objectius que no s’han pogut avaluar directament, la tendència indica que s’han estabilitzat (és el cas de l’objectiu sobre la reducció de la incidència d’amaurosi o de les amputacions) o que s’han assolit parcialment (letalitat per infart agut de miocardi [IAM]). 
L’objectiu d’incrementar la proporció de diabetis coneguda ha estat assolit. En aquest sentit, convé assenyalar que mentre poden haver aparegut nous casos degut a l’increment de l’obesitat i el sedentarisme, l’augment en la prevalença de diabetis coneguda pot reflectir els esforços de cribratge per detectar precoçment tant la diabetis no diagnosticada com la reducció de la mortalitat associada a les complicacions agudes, com la cetoacidosi. Per tant, l’augment en la prevalença de diabetis mellitus tipus 2 (DM2) es podria considerar com un resultat positiu d’altres programes de prevenció. En el cas de l’objectiu sobre insuficiència renal terminal, la reflexió aniria en el sentit que el major nombre de persones amb diabetis que han iniciat tractament renal substitutiu.

dimarts, 24 d’octubre de 2017

Les feministes en els soviets. 100 anys de la revolució russa. Recordem a Aleksandra Kol·lontai

La Revolució Russa compleix 90 anys. Quan Lenin va dir que l’Estat Obrer rus va fer més per la dona en alguns mesos que tots els països capitalistes en dècades, el que volia dir és que l’Estat Obrer no va esperar un minut per resoldre els problemes més urgents de les dones en el pla legal, liquidant les lleis més retrògrades i, en el pla concret, expropiant els mitjans de producció i començant a construir una societat més justa i humana. Una societat que, un cop construïda, acabaria amb el regne de les necessitats per, amb això, acabar amb el regne de les opressions. Malauradament això, no ha estat així.
Aleksandra Kol·lontai, com a feminista, defensava l'amor lliure, però no els encontres esporàdics d'homes i dones, sinó les unions lliures entre ambdós membres de la parella. Deia que la societat ha de criar els fills de la revolució, però al mateix temps no s'ha d'impedir que els que vulguin puguin fer de pares dels seus fills. Titllada de contrarevolucionària per les seves relacions amb el també bolxevic i cosac Pavlò Dibenko, fou condemnada a casar-s'hi per un tribunal popular presidit pel mateix Lenin.

divendres, 20 d’octubre de 2017

Les dones sedentàries tenen un 71% més de risc de patir un càncer de mama. Diumenge 5a Caminada a Lleida de l' AECC



Les dones que fan una vida sedentària tenen un 71% més de risc de desenvolupar càncer de mama que aquelles altres que fan almenys 150 minuts setmanals d’exercici moderat, segon un estudi epidemiològic.
El treball estima que el 13,8% des casos de càncer de mama podrien evitar-se si les dones foren actives.
L’estudi va comptar gairebé amb el mateix nombre de dones postmenopaúsiques que premenopaúsiques, el que ha permès estudiar bé l’efecte de l’exercici físic en ambdós grups. 
Els resultats indiquen un major efecte protector en premenopáusiques i en nul·lípares que en postmenopaúsiques que necessitarien fer més exercici físic per obtenir el mateix benefici.

NENES I NENS VENIU AL CENTRE CÍVIC DE BALÀFIA A FER ACTIVITATS

ENCARA SOU A TEMPS D'APUNTAR ALS VOSTRES INFANTS
A LES ACTIVITATS del LLARG DEL CURS
DILLUNS TASTA ELS ESCACS
ELS DIMARTS DE 18 A 19h RITMES I BALLS AMB DIDANCE
ELS DIMECRES TEATRE AMB LA MARIA I EL MARC
SCRAPBOOKING INFANTS AMB LA MÒNICA VIVES
INICIACIÓ A LA CORAL ELS DIVENDRES



Presentació del llibre"La novia Francesa de Ho Chi Minh" d' Óscar Sipán

#Novedad: 

La novia francesa de Ho Chi Minh - d'Óscar Sipán

«En mi mapamundi sentimental, Nora será siempre el continente más grande y misterioso».Adaptat del blog de David Gómez Hidalgo

Setembre ens va portar una novetat literària per la gent que li agraden els relats, no us podeu perdre la nova publicació  d'Óscar Sipán, La núvia francesa de Ho Chi Minh publicada per la editorial Limbo Errante.

«Descubrir que todo es carne literaria, que todo es susceptible de llevarse al cuento». Óscar Sipán
I no costa gens dir que Óscar és un dels millors escriptors de relats que hi ha a l’actualitat. Tots i cada un dels seus relats són una perla. Quan es llegeix alguna de les seves antologies gairebé mai es pot dir que va de menys a més o de més a menys, o que a uns els agrada més que a altres. És com un gran menú degustació en el qual cada plat és una sorpresa del xef, com va demostrar en “Quisiera tener la voz de Leonard Cohen para pedirte que te marcharas” (Base, 2014) que va arribar a ser finalista del prestigiós Premi de Conte Gabriel García Márquez.
Us convidem a veure'l a Balàfia, al Centre Cívic,  el dia 10 de novembre a la Sala de Lectura Maria Mercè Marçal a les 18:00h. ENS FA MOLT FELIÇES  TENIR AQUEST ESCRIPTOR A CASA NOSTRA
«Dicen que el dolor es la moneda del cielo. Dicen que Dios no vive en cuerpos sanos. Pero nadie debería morir solo, separado del resto».
Editorial: Limbo Errante
Páginas: 135
Publicación: septiembre 2017
https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%93scar_Sip%C3%A1n

dimecres, 18 d’octubre de 2017

PARLEM DE DONES GRANS A LA Jornada VIOLÈNCIA I DONES GRANS, del 19 OCTUBRE de 2017.

Dones grans, víctimes invisibles de la violència masclista


ALGUNES DE LES CONCLUSIONS

Segons les dades aportades per la Unitat de Suport a l’atenció de Víctimes del Departament d’Interior, de la Generalitat de Catalunya, les persones de 65 anys i més ateses per algun cas de violència domèstica van ser 1.078, de les quals 737 – que representen més del 67% del total-van ser dones d’aquesta franja d’edat. D’entre 65 i 79 anys, se’n van atendre 574, de 80 a 89 anys 143 i de 90 i més 20. 
CONSTATAR QUE EL FENÒMEN de la violència en les dones grans EXISTEIX. PODEM DIR QUE ÉS RESIDUAL. PERÒ ENCARA QUE SIGUI 1 PERSONA S’HA D’EVITAR.
Habitualment, la violència contra les dones té lloc al domicili familiar i freqüentment no es confessa ni es denuncia. La residència als municipis rurals condiciona la denúncia per violència de gènere.
TOLERANCIA ZERO CONTRA CAP TIPUS DE MALTRACTAMENT A LA GENT GRAN. ESPECIALMENT A LES DONES.

"Totes les entitats que “treballem en el medi rural han de servir de suport i assessorament a les víctimes perquè denuncien sense por”

Segons l’estadística de 2015, a Catalunya les dones de 65 anys i més representen prop d’un milió de persones. A les terres de Lleida, segons la mateixa estadística, arriben a ser prop de 100.000.

RESERCA 
 Potenciar la recerca científica sobre els maltractaments com a mitjà necessari per avançar en la millora del coneixement del fenomen dels maltractaments a les persones grans (DONES) i per dissenyar accions futures QUE REDUEIXIN EL RISC
La nostra societat,  va tard, ara es comença a moure respecte als abusos d'aquest col·lectiu. En comparació em amb altres països ens trobem en la fase de reconeixement i sensibilització del fenomen. Encara ens queda molt camí per recórrer. Suport de Lleis i CEDAW.ONU-DONES
Línia 900 900 120 d’atenció permanent a dones en situació de violència masclista: és gratuït i confidencial, i funciona tots els dies de l’any durant les 24 hores del dia.



dimarts, 17 d’octubre de 2017

INAUGUREM EL CURS AMB UNA XOCOLATADA JOCS DE CASTANYADA I ESCACS

INAUGUREM EL CURS AMB UNA XOCOLATADA 
JOCS DE CASTANYADA
I ESCACS
 Les entitats del barri de Balàfia, Associació Veïnal amb la Vocalia de la Dona i donabalafia, de Lleida celebren el divendres dia 27 d'octubre la seva festa de Inauguarció del  Curs 2017-2018. 
Ho fan amb activitats en les quals els més petits són els protagonistes
ENCARA SOU A TEMPS D'APUNTAR ALS VOSTRES INFANTS
A LES ACTIVITATS del LLARG DEL CURS
ELS DIMARTS DE 18 A 19h RITMES I BALLS AMB DIDANCE
ELS DIMECRES TEATRE AMB LA MARIA I EL MARC


La jornada comptarà amb diferents jocs per als nens i nenes fins a les 20 hores preparats pels i les alumnes del Departament de Didàctiques Específiques de la Universitat de Lleida i altres entitats. A partir de les 18.00  s'hi podrà participar de forma totalment gratuita. Els jocs infantils és realitzarant durant tot l'esdeveniment.

dilluns, 16 d’octubre de 2017

MARXA NÒRDICA, ENS ACOMPANYEU??

La marxa nòrdica és un esport que consisteix en caminar amb dos bastons. Va néixer a Finlàndia com una forma d'entrenament per als esquiadors de fons a l'estiu.
Més de 50 estudis desenvolupats per investigadors científics, a nivell internacional, demostren els efectes positius de la marxa nòrdica, convertint-la en una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l'edat i 
de la condició física.
ESTEM PREPARANT LA CAMINADA DE MARXA NÒRDICA A LLEIDA
19-11-17
AVIAT TINDREM EL CARTELL

dilluns, 9 d’octubre de 2017

Declaració del Consell Nacional de Dones de Catalunya pels fets del 1 d'octubre de 2017


Declaració del Consell Nacional de les Dones de Catalunya sobre els fets del 
passat 1 d’octubre
Davant la gravetat del fets ocorreguts a Catalunya el diumenge 1 d’octubre en el marc de la celebració del referèndum d’autodeterminació convocat de forma pacífica i democràtica, que va tenir com a resultat més de 840 persones ferides i nombrosos desperfectes materials, el Consell Nacional de les Dones de Catalunya

DENUNCIA i CONDEMNA
• La vulneració de drets humans i de llibertats fonamentals per part dels cossos i forces de seguretat de l’Estat espanyol -Guàrdia Civil i Cos Nacional de la Policia-.
• L’actuació dels cossos policials de l’Estat, que van descarregar amb brutalitat i desmesurada violència sobre la població civil.
• La violència masclista que van patir algunes dones durant els fets, siguin insults, vexacions o agressions sexuals.
• L’actuació dels responsables de l’operatiu desplegat per la Guàrdia Civil i el Cos Nacional de la Policia, així com de tots aquells que van exercir directament actes violents sobre la ciutadania.
• L’informe de la fiscalia que considera proporcional l’ús de la violència exercida per la Guàrdia Civil i la Policia Nacional assegurant que aquests van actuar en legítima defensa i sense alterar la convivència cívica.

EXIGEIX,
• La investigació, per part del Ministeri de l’Interior, dels casos d’agressions sexuals i l’adopció de les mesures corresponents.
• El rescabalament per part de l’Estat espanyol de tots els danys, tant a les persones com als equipaments i espais públics i privats, soferts com a conseqüència de la intervenció dels cossos policials.
• La dimissió i cessament dels màxims responsables polítics de l’operatiu desplegat pels cossos policials de l’Estat, Sr. Mariano Rajoy, Sr. Juan Ignacio Zoido, Sr. Enric Millo i Sr. Emilio Ablanedo i el cessament immediat del responsable directe de l’operatiu Sr. Diego Pérez de los Cobos.
• La condemna expressa per part de les instàncies europees de la política repressiva de l’Estat i de les seves forces policials en contra les dones i sobre el total de la població.
I ACORDA
Fer arribar aquesta declaració a la delegada del Govern per a la Violència Masclista, Sra. María José Ordóñez; al ministre d’Interior, Sr. Juan Ignacio Zoido Álvarez; al president de la Comissió Europea, Sr. Jean-Claude Juncker; a la ministra de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat, Sra. Dolors Montserrat Montserrat; a la directora del Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades, Sra. Lucía del Carmen Cerón Hernández i a la recent creada Comissió Especial d’Investigació de les Violacions dels Drets Humans.
Barcelona, 4 d’octubre de 2017

dissabte, 7 d’octubre de 2017

DIA INTERNACIONAL DE LES DONES RURALS. POSEM EN VALOR LA FEINA FETA PER AQUESTES DONES DE COHESIÓ SOCIAL, SOSTENIBILITAT I DESENVOLUPAMENT ECONÒMIC LLARG DEL TEMPS

L'objectiu principal de celebrar aquest dia és visibilitzar la importància que mereix l'aportació econòmica, social i cultural que fan les dones en àrees rurals d'arreu i la seva decisiva contribució a la seguretat alimentària especialment a través de la seva tradicional preocupació pel desenvolupament sostenible i la seva intervenció en pràctiques ecològiques. En l'àmbit rural, el paper de les dones és rellevant en l'agricultura, en la divisió del treball, en el medi ambient, en la nutrició i la salut, en l'economia rural, en l'educació i la comunicació, entre altres

LES DONES RURARLS SÓN
EL PILAR FAMILIAR I EL PILAR PER A LA
CONTINUITAT DE LES COMUNITATS 
AGRÍCOLES

POSEM EN VALOR LA FEINA FETA PER AQUESTES DONES: LA COHESIÓ SOCIAL, LA SOSTENIBILITAT I EL DESENVOLUPAMENT ECONÒMIC LLARG DEL TEMPS

dimecres, 4 d’octubre de 2017

Va de Drets Humans, Dignitat i Pau. LES DONES CRIDEM CONTRA LA VIOLÈNCIA:SOM GENT DE PAU

DIGNITAT I PAU
Fem aquest apunt al nostre bloc en solidaritat amb  totes les dones i homes que van ser agredides per la policia nacional espanyola i la guàrdia civil el dia 1 d'octubre de 2017 en les nostres contrades, en el nostre cas a l' Escola Oficial d' Idiomes de Lleida a Balàfia,
 simplement per voler votar,
 
Moltes de nosaltres encara magolades condemnem enèrgicament la violència extrema que el govern espanyol ha exercit arreu de Catalunya, i especialment al nostre col.legi elctoral, l' Escola Oficial d'Idiomes de Balàfia, Lleida, a la nostra ciutat, contra ciutadanes i ciutadans pacífics i lliures d'exercir el seu dret a votar.
La violència de les forces i cossos policials de l'Estat ha estat absolutament desmesurada i fora de lloc. Ha provocat prop de 900 persones ferides, quan es disposaven de forma pacífica a participar lliurement en la convocatòria de l'1-O per exercir els seus drets.
Cridem a la responsabilitat de les autoritats que han pres la decisió repressiva, pròpia d'èpoques de trist record, i donem el nostre suport a les persones que van resultar ferides.
Alhora, ens adherim a totes les activitats promogudes per la Taula per la Democràcia amb l'objectiu de denunciar els fets abans esmentats. Cridem, però, a la ciutadania a participar de forma pacífica en les iniciatives de protesta que es convoquin.

dilluns, 2 d’octubre de 2017

demà DIMARTS 3 D'OCTUBRE jornada d'ATURADA general a les ASSOCIACIONS DE BALÀFIA

La Taula per a la Democràcia de Catalunya amb moltes entitatsadherides ha convocat una jornada d'ATURADA general, jornada de mobilització en contra de la violència exercida per part de les forces de seguretat de l'estat per intentar impedir el referèndum de l'1 d'octubre. 
Fem una crida al conjunt de la ciutadania , en la seva pluralitat i diversitat, a la defensa d'un marc democràtic que tingui per principi el diàleg i no la força, la política i no l'autoritarisme, el respecte i no la intolerància. 
D'aquesta manera, les associacions de Balàfia ubicades al Centre Cívic suspenen totes les activitats.
Lamentem els inconvenients que us pugui ocasionar 
i lamentem la comunicació tardana d'aquesta mesura, deguda a l'excepcionalitat del moment que està vivint el país

diumenge, 1 d’octubre de 2017

1 d'octubre 2017, la lluita continua. RECORDAR PER NO OBLIDAR, també commemorem la batalla pel vot de les dones a l' Espanya de la República!

La Flama - Obrint Pas
Clara Campoamor 
HOMENATJADA PER LES ASSOCIACIONS FEMENISTES A MADRID
 15-11-1931
Recordar per no oblidar!
L’1 de octubre de 1931, les dones van obtenir el vot. L’ànima de la lluita va ser Clara Campoamor (Madrid,1888-Lausana, Suiza, 1972) diputada del Partit Radical per Madrid.  Campoamor,  l’ única dona en la Comissió Constitucional, va argumentar la necessitat del sufragi femení posant de manifest la paradoxa que les dones podien ser elegides diputades des del 8 de maig de 1931, però no podien votar.
 Les diputades: Victoria Kent, diputada del Partit Radical Socialista, i Margarita Nelken, del PSOE és van opasar al vot femení. Elles creien que la dona espanyola no tenia, en aquells moments,  preparació social i política per votar responsablement,  per influència de l’Església, l’obediència al confessor i moltes d’elles ancorades en la submissió al marit, doncs el vot de les dones seria conservador, cosa que perjudicaria els partits d’esquerra.
La del vot va ser la primera de les victòries en la lluita pels drets ja que  les dones seguien sent  “menors d’edat eternes” respecte el marit i no tenien personalitat  jurídica. Tot i això, les conquestes van quedar ofegades per la Guerra Civil i la dictadura. Caldria esperar a 1975 perquè la dona espanyola obtingués plena capacitat jurídica.
En converses de moltes dones, algunes amb uns quants anys,  sovint es recorda les primeres Jornades Catalanes de la Dona de l’any 1976 i la seva aportació a la política  en els primers anys de la Transició. També, que la Constitució Espanyola de 1978  ‘masclista total, treballada per 7 homes’, destaquen també el desafiament polític actual com un ‘moment clau en el qual les dones tenim un paper molt important’.
"Tenim per davant un referèndum on ens hem de manifestar" 
 VOTAR
de forma lliure, democràtica i perquè el patriarcat sigui abolit.
 Les dones estem cridades a votar l'1 d'octubre 
recordant la lluita de totes aquelles  que ja no hi són, 
 i implicar-nos en la confecció d'una Catalunya millor.