donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, EQUITAT, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, Xocolatades, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

9 Taula rodona dona i esport from Oliver Villas on Vimeo.

divendres, 28 de setembre de 2018

PREPARANT X TAULA RODONA DONA I ESPORT I EL 3r #BalafiaXdonaiesport

DONES ESPORTISTES

La pràctica de l’esport,

 un àmbit que guanya dones

L'exemple de Barcelona
Durant els darrers 10 anys, homes i dones han dedicat cada vegada més temps a l’esport, però la línia evolutiva d’elles s’ha mantingut, de manera paral·lela, per sota de la d’ells… fins fa poc. “A l’enquesta dels hàbits de la població en edat escolar del 2013 i a la darrera enquesta de la població adulta del 2017 hem vist com les nenes i les dones remuntaven la gràfica i reduïen la distància amb la població masculina. Això és una bona notícia perquè vol dir que s’està començant a revertir la tendència“, explica Marta Carranza, comissionada d’Esport de l’Ajuntament barceloní. Però, mentre a la pràctica les dones retallen distàncies amb els homes, l’esport reglat i federat continua sent un àmbit masculinitzat on la població femenina té poca presència i poc poder de decisió, començant pels mateixos estudis esportius.
Quatre de cada deu dones practiquen activitats esportives a Catalunya, segons el darrer estudifet per l’Observatori Català de l’Esport. A Barcelona, l’enquesta d’hàbits esportius recull que gairebé set de cada deu barcelonines fan algun tipus d’esport. En canvi, els estudis esportius i l’esport reglat i federat segueixen sent àmbits eminentment masculins: tant a Catalunya com a Barcelona, el nombre d’homes triplica el de dones. Quina n’és la causa? 
Quina és la realitat de les dones que volen dedicar-se al món de l’esport?. Aquesta i d'altres preguntes les plantejarem a l'edició que estem preparant a Lleida: X TAULA RODONA DONA I ESPORT I  3r #BalafiaXdonaiesport
on avaluarem la presència de les esportistes lleidatanes a les xarxes socials.

dijous, 27 de setembre de 2018

INAUGURACIÓ DE CURS A BALÀFIA:ACTIVITATS. CONTACONTES. ESPORT. CULTURA I MOLTS MÉS


Un any més, arriba el moment de començar de nou desprès del periode estival de descans. Les associacions de Balàfia no ens aturem ni un instant,mirem endavant i fem moltes propostes d'activitats per a tota la família, ens dóna feina però tenim orgull de barri i de progrès. L'octubre ens portarà nous reptes, noves propostes, noves amistats i noves activitats, arribem renovades i amb la bandera de la innovació.

dissabte, 15 de setembre de 2018

X TAULA RODONA DONA I ESPORT #BalafiaXdonaiesport

VENIU A CELEBRAR AMB NOSALTRES 
EL DESÈ ANIVERSARI DE LA 
TAULA RODONA DONA I ESPORT
Els nombres rodons conviden a fer reflexió. A Lleida i a Balàfia fa deu anys que cada final de gener tenim una gran cita amb l'esport femení. 
Potser 10 anys semblen pocs, potser hem avançat poc, pel que fa a visibilització, repercusió, patrocinis... 
potser no hauríem de celebrar gran cosa! 
D'aquest temps tenim un regust agredolç i no ens agrada.
 Ens mou l'esport femení i això vol dir que continuem treballant en la nostra tasca de promoció, difusió, visibilització, sensibilització...
Aquest any  s'amplia la participació  de persones amb discapacitat al concurs de  dona i esport 2.0, companyes amb dependència, paràlisi cerebral, persones amb discapacitat intel·lectual, participació de les persones amb problemes de mobilitat... sumant les deu edicions, en aquesta tarde ludicoesportiva que al llarg dels 10 anys hi han participat més de 2000 persones.
Us convidem a participar d'aquesta jornada molt especial, on podreu conèixer millor com funciona l'esport femení a Lleida i ajudar a assolir un rècord de participants. 
Només heu de venir el dia 25 de gener de 2019 a la Llotja de Lleida.

divendres, 14 de setembre de 2018

DIALÈGS SIMULTANIS A BALÀFIA:DONES SOLIDÀRIES ESPORTISTES I AVENTURERES


DONES ESPORTISTES SOLIDÀRIES
 I AVENTURERES
FEM LA INAUGURACIÓ DEL CURS ESPORTIU
05-10-2018
19:00h
Elles han triat aquest estil de vida i tenen molt clara la importància de difondre els valors de la solidaritat, l'equitat i l'esport.
Amb les seves accions uneixen esforç, col.laboració, superació i ajuda i fan d'elles unes dones extraordinàries que tenim al nostre voltant, invisibles. Nosaltres amb aquesta presentació volem posar en valor la seva tasca. 
Mitjançant l'esport és desenvolupen accions solidàries que ajuden i repercuteixen en la vida de moltes altres persones de formes diferents. 
S'aconsegueixen objectius solidaris 
gràcies a l'esport
Elles expliquen: "esport i solidaritat és una de les coses que més ens omple, i per aquest motiu, cada cop més intentem col·laborar i ajudar a esdeveniments on la finalitat és 100% solidària.
també hi haurà xocolatada!

dijous, 13 de setembre de 2018

TOT UN MUNT D'ACTIVITATS PER QUEDAR-SE AL BARRI, A BALÀFIA. T'HO PERDRÀS?

S'està acabant l'estiu i toca reprendre treball, activitats, emocions... PROGRAMA D'ACTIVITATS 2018

PASSEU PEL CENTRE CÍVIC DE BALÀFIA 
DIMARTS-DIMECRES I DIJOUS DE 18  20h
Intentarem resoldre els vostres dubtes sobre les activitats i us indicarem les informacions que hauràs de tenir en compte en llegir el programa, per tal de triar-ne la que més s'ajusti a la teva experiència, a la teva condició física i als teus interessos culturals i/o esportius
també col.laborem amb

dimarts, 11 de setembre de 2018

11 de setembre DIADA NACIONAL DE CATALUNYA 2018

Diada Nacional de Catalunya #Diada2018
Catalunya celebra l'Onze de Setembre la Diada Nacional en record a la fi de la Guerra de Successió el 1714. Es commemora una derrota en què es van perdre les llibertats seculars. El Govern i el Parlament celebren la Diada Nacional de Catalunya amb un acte institucional conjunt que té com a idea principal la llibertat col·lectiva del poble a qui representen i la llibertat dels presos polítics i exiliats. L'acte gira entorn a la idea de llibertat amb una mirada crítica però amb esperit constructiu.

dilluns, 10 de setembre de 2018

12 DE SETEMBRE:COMENCEN LES INSCRIPCIONS A LES ACTIVITATS A BALÀFIA


JA TENIM PREPARADES LES ACTIVITAS PER A VOSALTRES
 INSCRIPCIONS A PARTIR DEL 
12 DE SETEMBRE DE 2018

INICI DE CURS
DIA 1 D'OCTUBRE DE 2018
NO HI FALTEU!!

dimarts, 4 de setembre de 2018

TORNEM AMB FORÇA: alguns dels nostres VALORS: EQUITAT. IGUALTAT. SOLIDARITAT.INNOVACIÓ.COOPERACIÓ.

EQUITAT
Potser hem d'encetar un debat sobre el model social on l'equitat, ara molt lluny de la realitat, ha de prevaldre. La desigualatat existeix, en l' esport encara més,  treballem per arribar a tenir una societat més justa, les dones som el 50% de la població, aquesta proporció no és reflecteix en molts àmbits,  la seva participació és molt menor en molts sectors, l'esportiu un d'ells. Equitat de gènere és la distribució justa dels drets, els beneficis, les obligacions, les oportunitats i els recursos sobre la base del reconeixement i el respecte de la diferència entre dones i homes en la societat.

 IGUALTAT
Igualtat de gènere: la condició d'ésser iguals homes i dones en les possibilitats de desenvolupament personal i de presa de decisions, sense les limitacions imposades pels rols de gènere tradicionals, per la qual cosa els diferents comportaments, aspiracions i necessitats de dones i d’homes són igualment considerats, valorats i afavorits. Podem considerar, doncs, que la igualtat és un principi general de dret i l’equitat l’aplicació que se’n fa a cada cas específic a fi de corregir les situacions injustes.

SOLIDARITAT.
La solidaritat és un sentiment de pertinença a un mateix conjunt que fa paleses les obligacions entre els seus membres, sobretot pel que fa a l'ajuda mútua. És un concepte relativament nou, que abans quedava englobat dins altres termes, com el de caritat o benevolència. Es distingeix de la caritat perquè el que ajuda se sent responsable de l'altre i de la seva situació. S'acostuma a associar la solidaritat amb un valor que mou les persones a intentar compensar les injustícies socials, en el nostre cas, l' esport femení. Es canalitza sobretot a través de les accions de voluntariat, les ONG i similars.
INNOVACIÓ
La innovació que proposem en el món de l'esport femení consisteix en introduir novetats en la participació, promoció, difusió ... El terme innovació pot referir-se tant al resultat com a l'acció de crear aquest resultat. Pensem que els petits canvis que augmenten les prestacions o capacitats (innovació incremental) o en canvis fonamentals (innovació radical). 
 COOPERACIÓ
Cooperació per a la posada en comú de mètodes per assolir uns objectius que satisfacin les necessitats del nostre col·lectiu #esportfemenilleida. En la cooperació l'èxit d'un depèn sempre i en tota manera de l'èxit dels altres, es treballa unint esforços i aprofitant els diferents talents de cada integrant del grup, i es diferencia de la competència en el fet que en aquesta es treballa de forma independent i isolada per tal d'assolir un objectiu abans que ho faci un altre individu. 

dilluns, 3 de setembre de 2018

CAMINADA A TRENC D'ALBA EL 16 DE SETEMBRE A PUNT!


CAMINAR ens dóna energia positiva
Si caminem a bon ritme ajuda a exercitar els músculs i com que es necessita més energia que si caminem lentament, fa que cremem més calories. Els beneficis d’un passeig a bon ritme són molt diversos:
  • Reducció del risc de malalties com la diabetis, l’asma i alguns tipus de càncer, com els de còlon, mama i úter.
  • Enfortiment del cor. Caminar redueix el risc de patir malalties cardíaques i accidents vasculars cerebrals. Qualsevol activitat que promogui el bombatge de la sang és un bon exercici per al cor i el sistema circulatori.
  • Manteniment del pes. Si vols perdre pes, necessites cremar unes 500 calories més de les que consumeixes. Com més de pressa caminis, més en cremaràs. D’altra banda, augmentaràs la massa i el to musculars, fet que propiciarà que el teu metabolisme funcioni més ràpid.
  • Tonificació de cames, glutis, abdominals i braços. Exercitaràs i enfortiràs les cames, definint-les i aixecant els glutis. Si, a més, tens cura de la teva postura corporal, tonificaràs els abdominals i reduiràs la cintura. Els braços, l’esquena i les espatlles també se t’enfortiran.
  • Prevenció de la demència i l’osteoporosi. Se sap que l’activitat física redueix fins a un 40 % el risc de demència, ja que evita la contracció del cervell i protegeix la nostra memòria al llarg dels anys. Pel que fa a l’osteoporosi, caminant carreguem el nostre propi pes, cosa que ens estimula i enforteix els ossos. Així, caminant podem prevenir malalties com l’artritis.
  • Increment dels nivells de vitamina D. La vitamina D és un nutrient que es pot obtenir prenent el sol; una bona manera d’adquirir-lo, per tant, és caminant amb la llum del dia. Això sí, sempre amb protecció.
  • Augment de l’energia. Caminar activa la circulació i oxigena el cos. Les articulacions s’alliberen de la rigidesa i la tensió muscular se suavitza.