donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, Xocolatades, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

dissabte, 31 de desembre de 2016

BON ANY 2017 US ESPEREM A BALÀFIA les ASSOCIACIONS ENS MOUEN! GENT DE BALÀFIA

Tant els darrers dies de desembre i l' últim dia de l'any, Sant Silvestre i Nit de Cap d'Any, com l'1 de gener, primer dia de l'any i el començament renovat de bons propòsits ens serveixen per fer el resum del que ha passat 
i les propostes per l'any nou.
 
A Balàfia comencem amb moltes activitats, la nit màgica de Reis, on el compromís dels i les voluntàries és renova, MOLTES GRÀCIES ALTRE COP PER SER-HI!. Ens venen a visitar ELS MAGS DE L'ORIENT i la solidaritat omple el barri, visiten als nostres avis de les residències i donen personalment als infants que els pares ho han sol.licitat les joguines per fer les delicies dels últims dies de festa!
El 27 serà un dia molt especial, la VIII Taula Rodona Dona i Esport s'inagurarà i aquest any premiarem a la dona esportistat 2.0 per tal de posar el nostre granet de sorra a la visibilització de l'esport femení. L'esportista olímpica Jennifer Pareja ens farà la conferència sobre: "dona, esport i lideratge" GRÀCIES A LES INSTITUCIONS QUE ENS DONEN SUPORT POSAREM EN MARXA L'OBSERVATORI FEMENÍ DE L'ESPORT LLEIDATÀ i gràcies als més de 20 patrocionadors farem entrega d'obsequis molt especials a les esportistes.
El temps no s'atura i nosaltres gaudim fent propostes d'activitats al Centre Cívic, tallers de manualitats, els idiomes, els tallers per als més xics, les exposicions, presentacions de llibres, el conta contes, els Jocs a la Plaça, la commemoració del 8 de març, les caminades, l'ACCIÓ PER LA SALUT DE LES DONES, les festes tradicionals i la Festa Major, la reivindicació, l'aplec, el bon veïnatge, LA CURSA, la inclusió, la consecució de més carrers amb nom de dona, la lluita contra la violència masclista! la commemoració del dia mundial dels DRETS HUMANS i la PAU...
BON ANY 2017
US ESPEREM A BALÀFIA
les ASSOCIACIONS ENS MOUEN!
SOM GENT DE BALÀFIA

divendres, 30 de desembre de 2016

AVUI CAMARLENC 19.45 h. AVV Balàfia

 CAMARLENC A BALÀFIA
 
EL Gran Camerlenc de Lleida
VINDRÀ al CENTRE CÍVIC DE BALÀFIA
el dia 30, a les 19:45h de la tarda
 Ell anuncia l’arribada dels Reis Mags
 i recull les cartes dels nens i nenes de la ciutat, 
des del  divendres, 30 de desembre, fins al 4 de gener de 2017,
 vigília de l’arribada de SSMM d’Orient

dimarts, 20 de desembre de 2016

PRESENTACIÓ A LLEIDA VIII Taula rodona Dona i Esport i el Premi Dona i Esport 2.0

EMILIA TREPAT
PIONERA DE L'ESPORT LLEIDATÀ
gentilesa de la seva filla Lluïsa Solé
 Roda de Premsa
per anunciar  la 
VIII Taula rodona Dona i Esport 
el Premi Dona  i Esport 2.0 
Data: Dijous 22/12/16
Hora: 13 h
Lloc: Centre Cívic de Balàfia
 
Assisteixen per part de 
 Dona Balàfia Associació: Jos Farreny i Ignasi Servià 
Per part de l' AVV Balàfia Toni Baró i Natàlia Pijuan
Per part del’Ajuntament: MONTSE PARRA, regidora de les Polítiques a favor de la creativitat, la cultura, l’educació i l’esport i SARA MESTRES, regidora de Seguretat Ciutadana i de les Polítiques per al Civisme i la Igualtat.
VOLEM SER LÍDERS EN LA PROMOCIÓ DE L'ESPORT FEMENÍ
TENIM L'OBLIGACIÓ DE PARLAR DEL TALENT QUE ÉS PERD SI NO ÉS DÓNA L'OPORTUNITAT DE PARLAR I  DE VISIBILITZAR LES DONES QUE FAN ESPORT.
SI NO HI HA DONES PROTAGONISTES A L'ESPORT 
ÉS UN PROBLEMA DE TOTA LA COMUNITAT
#Balafia8donaiesport

divendres, 16 de desembre de 2016

BONES FESTES. POESIA I UNES PROPOSTES SOLIDÀRIES DEL NADAL A BALÀFIA


LES ROSES DEL CEDRE 



Sóc un estel errant 
en la nit fosca 
que cerca el teu camí 
en la tenebra, 
i no l'encalça. 

. . . 
Immersa 

en la boira baixa 
que t'oculta, 
cloc els ulls 
i solco la meva nit. 



Allí pampallugueja 
la lluerna 
que em tramets. 

. . . 
Tots som 

el teu ressò. 

Soledat, i el vent 

que xiula a fora, 
sacsegen el silenci. 

Són els meus aliats. 


(D'El ble i la llum, 2003)
ROSA FABREGAT
 LO RETORN LA NIT DE REIS 


La tartana s'és vinguda, 
los infants ja hi salten dins. 
¡Adéu siau, esplais alegres 
dels clars dies de l'estiu! 
D'aquell aplec de belleses, 
avui, no en resta altre encís 
que els pilots de fulles seques 
que el vent passant fa cruixir. 
La verdor de camps i vinyes 
poc a poc s'ha esgrogueït; 
i les flors ja no hi gallegen 
per les vores dels camins. 
Ja no es veu penjar dels arbres 
lo fruit ros i el flonjo niu; 
sols dins son pelló de punxes, 
la castanya hi branda humil. 
Per entre boires polsoses 
resten planures i cims; 
i el poblet i la parròquia 
s'esfumen sota un cel gris. 
Tot s'esborra; tot s'allunya; 
tan sols, entre mig dels pins, 
s'esguarden les parets blanques 
de l'ermita del Sant Crist. 
Del Sant Crist que tantes voltes 
he pregat per los qui estim... 
que al braç de la jove mare 
m'hi deixa veure un nou fill. 
DOLORS MONSERDÀ
 La germana, l'estrangera
De parar i desparar taula
Amor saps?, tot avui, la meva porta
frisant per fer-te pas s'obria sola.
S'han omplert de viandes plats i taula.
Tot resplendia en els cristalls de l'aigua.
El julivert s'ha refet. (El rellotge
toca les cinc. Vindràs?) Tota la casa

avui no sembla la mateixa casa.
Creix l'orenga i s'enfila per la porta.
La fruita accepta el repte del rellotge.
(Ja ho sé: les sis, i encara parlo sola!)
A l'aigüera vessunya un somni d'aigua
i plou desig a raig sobre la taula.

Amor…(Les set: no véns. Sota la taula
S'amaguen els neguits: Fora de casa
la tristesa!) Quin goig els dits de l'aigua
acaronant rajoles! Pany i porta
com floriran quan tu arribis! Sola-
ment vull que calli aquest rellotge.

Toquen dos quarts de vuit. Sóc el rellotge
que amb minuts i segons paro la taula.
Toco les vuit i, del cap a la sola
de la sabata, sento que la casa
ja no sé si és meva. Per la porta
fuig, enyorat, el cor desfet de l’aigua.

Toco les nou i les deu, i sóc l'aigua
gebrada a les agulles del rellotge.
Amunt i avall ja no sóc jo qui em porta.
Per encobrir neguits ja no tinc taula.
Trenco el mirall i em rediu que sóc sola.
Puja el desig i clivella la casa.

Per les escletxes, veus?, fujo de casa,
raiera d'aquest foc que invoca l'aigua.
(Vindràs quan morirà l'hora més sola?)
La fruita perd l'aposta amb el rellotge
i la tardor fa el ple damunt la taula.
res no troba sortida per cap porta.

La nit truca a la porta i ve ben sola:
Desparo taula i nego dins de l'aigua
desig, rellotge, orenga, plats, cor, casa.

* * * 
Maria-Mercè Marçal

diumenge, 11 de desembre de 2016

27 DE GENER 2017:JORNADA PER PARLAR DE DONA I ESPORT.GRÀCIES A LES I ELS PATROCIONADORS

A PUNT DE CLOURE E CONCURS DONA I ESPORT 2.0
HI HA TEMPS PER INSCRIURE'S FINS EL 27 de desembre de 2016
per poder participar al PREMI #Balafia8donaiesport.
punxeu el

Volem donar les gràcies des d'aquí als nostres més de
 20 patrocinadores i patrocinadors 
i clubs col.laboradors que, 
GRÀCIES  
a les seves generoses donacions i al seu suport,
 fan  possible que 
després de 3 mesos intensos de treball per l'esport femení haguem aprofundit en
la sensibilització ciutadania sobre la necessitat de visibilitzar les dones en l’àmbit esportiu i també de la conveniència de seguir treballant per la igualtat de gènere en esport
recordeu !
pose-ho a l'agenda
us esperem el
27 gener 2017
19:00h
centre cívic de Balàfia
 Gràcies 

divendres, 9 de desembre de 2016

Nadal responsable: regala jocs i joguines no sexistes. PROGRAMA INFANTIL


Aquest Nadal regala jocs i joguines que no discriminin en funció del sexe. Proporciona als infants l’oportunitat de ser més iguals, més lliures i amb més possibilitats d'imaginar i crear.

Divendres, 23 de desembre

FESTIVAL DE NADAL INFANTIL : RITMES I BALLS I TEATRE

Hora: 18:30h

Cagà Tio al Centre Cívic de Balàfia
Hora:19:30h.
Organitza: AVV Balàfia
Col·labora: DonaBalàfia Associació i  Vocalia de la Dona de l’ AVV Balàfia Ajuntament de Lleida

Divendres, 30 de desembre

CAMARLENC al Centre Cívic de Balàfia
Hora : 19’40 hores,
Recepció Oficial. Benvinguda i entrega de les cartes dels infants de Balàfia per a que les faci arribar a SS MM els REIS DE L’ ORIENT

Organitza: AVV Balàfia, DonaBalàfia Associació i Vocalia de la Dona de l’ AVV Balàfia

Col·labora: Ajuntament de Lleida

Dimecres, 4  de gener 

TALLER DE MAQUILLATGE PER A INFANTS
Hora : de 16 a 19 hores.

Organitza: DonaBalàfia Associació i AVV Balàfia,

Col·labora: Vocalia de la Dona de l’ AVV Balàfia,  Ajuntament de Lleida

CAMPUS DE BITLLES INTENSIU per a nenes i joves de 9 a 15 anys al costat del Centre Cívic de Balàfia.

Hora de 16 a 19 hores.

Organitza: Club de Bitlles Balàfia. DonaBalàfia Associació i Vocalia de la Dona de l’ AVV Balàfia

Col·labora: AVV Balàfia, Institut Català de les Dones, Ajuntament de Lleida

Dijous, 5 de gener

TRADICIONAL CAVALCADA DE REIS DE L’ORIENT
Si voleu que els vostres fills/es rebin els seus regals de mans dels Reis al saló d’actes del Centre Cívic de Balàfia (C. Terrassa, cantonada Penedès. Lleida) heu de portar-los al Local el dia 4 I 5 de gener, de 16 a 19 hores.
El lliurament de regals es farà a les 20’30 hores al saló d’actes del Centre Cívic.

Organitza: AVV Balàfia. DonaBalàfia Associació i Vocalia de la Dona de l’ AVV Balàfia

Col·labora:Ajuntament de Lleida

Amb el lema "No som roses o blaus. 
Som nenes i nens, i ens agrada jugar a tot", s'inicia la campanya de sensibilització per fomentar que es regalin jocs i joguines no sexistes durant aquest Nadal. L’objectiu és conscienciar els ciutadans i les ciutadanes que, durant els dies nadalencs, la compra de joguines s’hauria de fer de manera responsable. Es tracta de percebre que per mitjà de les joguines i els jocs es poden transmetre patrons i models relacionals dels homes i les dones basats en el respecte i la igualtat d’oportunitats. Una manera de no limitar el món dels infants a uns rols i a uns determinats jocs i joguines pel fet d’haver nascut nens o nenes.

dijous, 8 de desembre de 2016

A BALÀFIA PREPAREM EL NADAL FARCIT D'ACTIVITATS

Entre el 11 de desembre de 2016 i el 5 de gener de 2017, 
BALÀFIA esdevé un espai de participació vinculat a les Festes de Nadal.
EL CENTRE CÍVIC DE BALÀFIA Un ESPAI PER SOMIAR!
 Hi trobaràs activitats per a totes les edats i podràs gaudir de les festes sense potenciar-ne els aspectes més consumistes.
El Nadal és època de passar-ho bé amb i la família, les amigues i amics, època de converses i rialles al voltant de la taula, de solidaritat amb els altres, d’emocionar-se amb els retrobaments, als peus de l’arbre, amb la tradició
i de celebrar amb alegria l’inici del nou any. 
Però també és època de molt de consum
i és cosa de tothom minimitzar l’impacte que tenen les festes sobre el medi ambient.


dimecres, 7 de desembre de 2016

JA US PODEU APUNTAR AL CASAL DE NADAL DE BALÀFIA AMB PUNT D'ESTUDI EN COL.LABORACIÓ AMB LES ASSOCIACIONS DE BALÀFIA

Feu que els vostres infants visquin un Nadal ple de màgia, aventura i aprenentatge amb el
 Casal de Nadal-English Chistmas
al Centre Cívic de Balàfia

amb PUNT D'ESTUDI 
I LES ASSOCIACIONS DE BALÀFIA
 Uns dies per compartir experiències 
amb altres nens i nenes...
http://www.lleida.com/punt-d-estudi/qui-som
Punt d’Estudi és un centre educatiu on impartim cursos d’anglès, reforç escolar i a més gestionem i oferim diferents activitats lúdico-formatives tant en entorns escolars com en entorns més d’esbarjo.  Des de Punt d’Estudi creiem que la formació i educació és una tasca que l’hem d’acomplir amb valors humans, responsabilitat i sobretot amb rigor acadèmic. Alhora també és important que aquesta educació es faci d’una manera al més amena possible.

dimecres, 30 de novembre de 2016

PREPARAN LES ACTIVITATS DE DESEMBRE. DIA 13 COMMEMOREM ELS DRETS HUMANS

El 10 de desembre de 1948, l'Assemblea General de les Nacions Unides, reunida al Palau de Chaillot de París, aprovà i proclamà la Declaració Universal dels Drets Humans.

Preàmbul
Considerant que el respecte a la dignitat inherent a tots els membres de la família humana i als drets iguals i inalienables de cada persona constitueix el fonament de la llibertat, de la justícia i de la pau del món;
Considerant que del desconeixement i menyspreu dels drets humans, n'han derivat actes de barbàrie que revolten la consciència de la humanitat, i que l'adveniment en el futur d'un món on les persones alliberades del terror i de la misèria tinguin dret a parlar i a creure lliurement ha esdevingut la més alta aspiració humana;
Considerant cosa essencial  protegir els drets humans amb un règim de dret a fi que l'ésser humà no es vegi obligat al capdavall a rebel·lar-se contra la tirania i l'opressió;
Considerant que és també essencial de fomentar l'establiment de relacions amistoses entre les nacions;
Considerant que en la Carta de les Nacions Unides els pobles han proclamat llur fe en els drets fonamentals de l'ésser humà, en la dignitat i en la vàlua de la persona humana, en la igualtat de drets d'homes i dones, i que s'han demostrat disposats a afavorir el progrés social i a instaurar unes millors condicions de vida dins d'una més gran llibertat;
Considerant que els estats membres s'han compromès a assegurar, en cooperació amb l'Organització de les Nacions Unides, ONU el respecte universal i efectiu dels drets humans, de les llibertats fonamentals;
Considerant que una concepció comuna d'aquests drets i d'aquestes llibertats és de la més gran importància amb vista al ple acompliment d'aquest compromís,


dilluns, 28 de novembre de 2016

2 de desembre. US ESPEREM AL CONTACONTES DE BALÀFIA.PRESENTACIÓ DEL CASAL DE NADAL PUNT D'ESTUDI

La literatura, els contes, les narracions en general són font de transmissió cultural, foment de la imaginació i creativitat, alhora que un instrument lúdic i educatiu fortament arrelat a la nostra cultura. Però també poden ser legitimadors de conductes sexistes, perpetuant rols de gènere estereotipats, situacions de violència envers les dones, afavorint situacions d’exclusió u omissió dels personatges femenins en les tasques a desenvolupar o dotant-los de rols passius. Els valors que es transmeten per als nens i les nenes sovint no són equivalents.

La coeducació entesa com la didàctica de la igualtat. “És un model pedagògic que proposa una reformulació del model de transmissió del coneixement i de les idees des d’una perspectiva de gènere en els espais de socialització destinats a la formació i l’aprenentatge. La coeducació dóna el valor just a les diferents aportacions fetes per les dones i pels homes a la vida quotidiana, a la ciència i a la història, i persegueix el desenvolupament complet de la personalitat humana en condicions de llibertat i equitat. La coeducació és, doncs, una realitat social compartida.” (Reflexions en femení, núm. 30 Diputació de Barcelona).

divendres, 25 de novembre de 2016

25 de novembre:COMUNICAT AMB MOTIU DEL DIA INTERNACIONAL PER A L’ELIMINACIÓ DE LA VIOLÈNCIA ENVERS LES DONES

Avui 25 de novembre 19:00h
 Concentració Plaça la Catedral
Lleida
Perquè ens hi va la VIDA
La violència masclista és una greu vulneració dels drets humans i un impediment perquè les dones puguem assolir la plena ciutadania, l’autonomia i la llibertat, tal com subratlla la Llei 5/2008, de 24 d’abril, del dret de les dones a eradicar la violència masclista. El col·lectiu OnSónLesDones (OSLD) ens sumem al manifest unitari elaborat pel moviment feminista de Catalunya amb motiu del Dia Internacional per a l’Eliminació de la Violència envers les Dones
El nostre recompte del mes d’octubre dels espais d’opinió dels mitjans de comunicació catalans segueix reflectint unes dades indignants: 18% de dones, de mitjana, en premsa escrita; 22% en premsa digital; 26% en ràdio; i 34% en televisió. Ja n’hi ha prou! Les dones no som pas una espècie en vies d’extinció. 
Som més de la meitat de la població.
 De dones expertes (de tota mena d’àmbits professionals, des de l’activisme o per vivències personals) n’hi ha arreu del país.
 Mentre que els mitjans de comunicació públics s’apropen o ja arriben a la paritat, els mitjans privats segueixen ignorant el mandat de la Llei 17/2015, de 21 de juliol, d’igualtat efectiva de dones i homes. 
Concretament, l’article 25 estableix que els mitjans de comunicació han de “garantir una participació activa de les dones, la presència paritària de dones i homes i una imatge plural de tots dos sexes en tots els àmbits, amb una atenció especial als espais de coneixement i generació d’opinió”.
Volem denunciar també la violència masclista que pateixen les dones a les xarxes, les dones polítiques i totes les dones que denuncien públicament la desigualtat de gènere i fan explícita la seva posició feminista. Escudant-se en la distància i sovint en l’anonimat que proporciona un compte de twitter o de facebook, els agressors ataquen les dones que expressem lliurement la nostra opinió només pel fet de ser dones.
 En el cas de les nostres representants a les institucions, els insults no es dirigeixen pas a la seva tasca política sinó al seu aspecte físic, el pentinat, la manera de vestir o com parlen. En el cas de les dones feministes actives a les xarxes, els insults i atacs tenen com a única finalitat atemorir-nos i fer-nos callar. Aquesta violència, a través de tuits, notes al mur de facebook o en els espais de comentaris dels articles d’opinió dels diaris o blogs, inclou amenaces, coaccions, ridiculitzacions i insults, sovint amagats sota una aparença d’“humor” que no deixa de ser sexista. Recordem que és tan greu fer la “gràcia” com riure-la i ser-ne còmplice. Els que exerceixen aquesta violència no són simples trolls sinó assetjadors cibernètics que no manifesten una discrepància sinó que pretenen coartar el dret de les dones a expressar-nos lliurement.
Eleanor Roosevelt
amb la carta dels DRETS HUMANS
http://onsonlesdones.blogspot.com.es/
OSLD exigim deixar de sentir que no es “troben” dones per anar als espais d’opinió dels mitjans o que hi ha menys dones disposades a acceptar un càrrec polític. Exigim que la participació en aquests espais no ens suposi cap cost extra a les dones. Exigim que els mitjans de comunicació i les xarxes socials siguin espais segurs per a tothom. 
Una esfera pública sense les dones i sense respecte a les dones no podrà ser mai
 ni justa ni democràtica.
Si en toquen una, ens toquen a totes!

diumenge, 20 de novembre de 2016

El diumenge 27 acompanya'ns de marxa !

L’Ajuntament de Lleida ha impulsat la commemoració d’aquest aniversari, que s’estendrà fins al 2017, ja que l’any vinent celebrarem els cent cinquanta anys del seu naixement. És una magnífica ocasió per gaudir de la seva música, per ampliar-ne la difusió i per posar en valor tota la riquesa del seu llegat. “Jo no sóc un músic, sóc un artista”, 
es definia el mateix Granados. 

a la Plaça de Víctor Català llegirem el manifest del món de l'esport per a 
l'eliminació de la violència envers les dones



dissabte, 19 de novembre de 2016

DRETS HUMANS:25 novembre dia Internacional contra la Violència Masclista. Arreu del món les dones estan treballant per construir la PAU lluny de la Violència Masclista


El 31 d'octubre de l'any 2000, les Nacions Unides van aprovar la Resolució 1325 on, per primera vegada es reconeix l'impacte dels confictes armats sobre les dones i la importància de la seva participació en els processos de pau.
La participació plena de les dones en les estructures de poder i en els espais de presa de decisions es essencial per a la construcció d'una societat en pau pel futur. 
Durant aquests 15 anys hi ha hagut avenços en la defensa dels Drets Humans de les dones, de manera que tots els governs del món han anat incorporant la dimensió de gènere en els seus discursos, declaracions i compromisos. Les dones tenen un paper clau en els processos de consolidació d'aquests missatges. 


divendres, 18 de novembre de 2016

Camí de Sant Jaume a Lleida-ACTIVITATS dies 19 i 26 de novembre

El Museu de Lleida, 
juntament amb el Turó de la Seu Vella , el Centre Excursionista de Lleida i diverses entitats veïnals i donabalafia, organitza una jornada al voltant del Camí de Sant Jaume a Lleida

Dissabte 19 de novembre a les 10.00 h.
Sortida: El Camí de Sant Jaume per la ciutat de Lleida

Lloc de trobada: porta dels Camps Elisis (avinguda de les Garrigues)

Recorregut: Carrer Major, Capella del Peu del Romeu, Antic Hospital de

Santa Maria, Carrer Cavallers, Seu Vella, Sant Martí, Sant Llorenç i Museu de Lleida

Durada aproximada: 4 hores



dijous, 17 de novembre de 2016

ENS VE DE GUST:"el president del club de fans de les infermeres", Carles Capdevila, rep el premi nacional de comunicació

El director fundador de l'ARA Carles Capdevila,  rep els aplaudiments dels assistents a l'acte 
de lliurament dels premis nacionals de Comunicació
Extret del seu discurs de 2 minuts llargs...Hi ha un col·lectiu que adoro i que és ignorat i silenciat pels mitjans. El de les persones que tenen cura de les persones. He necessitat estar malalt per descobrir els infermers i –sobretot– les infermeres. Per a mi eren igual de transparents que per a tothom. I ara sé que el de les meves estimades infermeres, de les quals aspiro a presidir el club de fans, és un col·lectiu que aguanta i humanitza la medicina i que demostra cada minut que tenir cura és molt més que curar. Extret del programa "Islàndia" de RAC1. Va acceptar anar a Islàndia,  exercint el seu nou càrrec: president del club de fans de les infermeres! I ho ha fet acompanyat d’Isabel Llimargas, infermera des de fa 25 anys. Però per què de les infermeres? Escolteu la conversa sencera:
M’ interessa la gent que pateix i la gent que té cura de les persones. Educadors, les i els voluntaris, personal sanitari. I un munt de familiars. La cura de les persones solen fer-la les dones, és silenciada, poc valorada, no remunerada, o mal pagada. Els grans pressupostos són militars i tecnològics i financers, en un món de testosterona, perquè els poders encara són vergonyosament mascles i masclistes, i per l'activitat que ens fa més persones, la més important, la imprescindible, cuidar-nos els uns als altres, pocs diners i cap rellevància pública. El temps que em quedi com a periodista el vull dedicar a aquests herois: les persones que tenen cura de les persones, les que anomeno "persones persones". Persones que es dediquen a ser persones i cuidar persones.

dilluns, 14 de novembre de 2016

MARXA NÒRDICA, ENS ACOMPANYEU?? el 27 de novembre Master Class al Parc de Sta Cecília a partir de les 9:30h

El Nordic Walking o la Marxa Nòrdica és una manera de caminar on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos. 
Es tracta de caminar impulsant-nos amb dos bastons, uns bastons dissenyats especialment per aquesta modalitat esportiva, simulant l'acció de l'esquí de fons. 

Amb una bona tècnica, el resultat és un movimentnatural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tan a nivell de salut com de millora de la nostra condició física.

Més de 50 estudis desenvolupats per investigadors científics, a nivell internacional, demostren els efectes positius de la marxa nòrdica, convertint-la en una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l'edat i de la condició física.


grups musculars que és mobilitzen amb la MARXA NÒRDICA
 
BENEFICIS:
Sistema musculoesquelètic
  • Enforteix i tonifica el 90% de la musculatura del nostre cos.
  • En relació a la caminada tradicional o “running” hi ha un treball més actiu de la musculatura abdominal, braços, esquena, pectoral i coll.
  • Millora la flexibilitat i mobilitat de les articulacions.
  • Millora la postura, corregeix mals hàbits i alteracions de la columna vertebral.
  • Millora el metabolisme dels discos intervertebrals de la columna rehidratant-los.
  • Disminueix la pressió sobre les articulacions, reduïnt substancialment la pressió sobre els turmells, genolls i malucs, afavorint el tractament i la prevenció de l’artrosis.
  • Contribueix a la prevenció de l’osteoporosis i a millorar-la en cas d’haver aparegut.
podeu consultar més informació:
http://www.nordicwalking-girona.com/p/que-es-el-nordic-walking.html