DECÀLEG DE BENEFICIS
DE L’ACTIVITAT I L’EXERCICI FÍSIC
1. L’exercici físic regular manté entrenats els músculs i
això permet realitzar totes les activitats de la vida diària millor, evitar
dolors musculars i articulars.
2. Les persones físicament actives viuen més anys que les
sedentàries i amb millor qualitat de vida.
3. L’exercici físic regular és el millor remei per
l’osteoporosi.
4. Una forma física saludable permet tolerar millor el
dolor.
5. L’exercici físic regular ajuda a dormir millor, fer
més bones digestions i mantenir un hàbit intestinal adequat.
6. L’exercici físic regular millora l’humor, permet veure
la vida amb més optimisme.
7. L’exercici físic regular ajuda a controlar l’augment
de la tensió arterial, la diabetis i l’obesitat.
8. Amb l’exercici físic regular minva la possibilitat de
patir un infart de miocardi o cerebral.
9. L’exercici físic regular ajuda a reduir o abandonar el
consum de tabac i alcohol.
10. L’exercici físic regular és una de les eines més
idònies per assolir la millor qualitat de vida possible en cada edat i
circumstància.
Cal mantenir-se actiu sempre
per tal de mantenir
la independència i autonomia física,
psíquica/emocional i social.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada