donabalafia amb els 44 anys de Moviment Veinal a Balàfia

href="https://vimeo.com/313470669"> Taula Rodona Dona i Esport from Oliver Villas on Vimeo.

About The Women's Sports Foundation from Women's Sports Foundation Activitats, promoció de la IGUALTAT, EQUITAT, Feminisme, Exposicions, presentacions de llibres i Conferències, Xocolatades, una mica de tot, la millor programació per aquest any que encetem.

9 Taula rodona dona i esport from Oliver Villas on Vimeo.

divendres, 21 de juny del 2019

CLOENDA DE LES ACTIVITATS A BALÀFIA. EXPOSICIÓ DE TREBALLS MANUALS REALITZATS AL LLARG DE L'ANY. MOSTRA D' ACTIVITATS ARTÍSTIQUES i PRESENTACIÓ DEL NOU LOGO "MARCA" BALÀFIA

L’Associació de Veïnal de Balàfia va presentar a la sala gran del Centre Cívic la nova imatge de marca del barri que ha estat creada per la dissenyadora gràfica Montse Pociello.
La tarde de dimarts, 18 de juny, va ser de festa al Centre Cívic de Balàfia, es va convertir per unes hores en l’epicentre de l’activitat del barri. Per una banda per la presentació en societat de la que serà a partir d’ara la nova marca del barri i per l’altra per què es va inaugurar l' exposició de treballs a les sales i al vestíbul del centre i també es van cloure algunes de les activitats que s’han dut a terme durant tot el curs, entre elles les de cant coral, country i dansa lliure.
L’acte central va ser la presentació de la nova imatge corporativa que ara s’haurà d’implementar en totes les accions de l’Associació Veïnal així com en els suports digitals com poden ser les diverses xarxes socials.
El president de l’Associació de Veïns, Toni Baró, va manifestar que aquest canvi d’imatge arrenca de fa cinc anys quan es va plantejar el canvi d’un logo que estava en vigència des dels anys noranta.
El canvi d’imatge es veu com una millora que “cridés l’atenció” i “donés una empenta al barri”. El lema, la tipografia i la “B” en forma de cor van ser decisius per tirar endavant el projecte. “Balàfia és viva” apunta que des del barri són llestos, vius, espavilats i també vitals, participatius, dinàmics i on va la pena viure i comprar.
Per la seva banda, la dissenyadora Montse Pociello, creadora de logos com el de l’Arnau de Vilanova o també el de l’escola de Països Catalans, crear el logo del barri de Balàfia era “un repte a partir de la sobrietat i la seriositat existents”. “Amb tantes famílies joves, col·legis i activitat”, -apunta Pociello- “això s’havia d’explicar amb un logo amb calidesa i sensibilitat”. De la “B” parteix tot allò positiu i dels primers dissenys arriba el cor i el posterior lema.

dijous, 20 de juny del 2019

BALÀFIA ÉS VIVA!! PRESENTACIÓ DE LA "MARCA" DEL BARRI MÉS DINÀMIC DE LLEIDA



















FOTO SEGRE
El canvi d’imatge es veu com una millora que “crida l’atenció” i “dona una empenta al barri”. El lema, la tipografia i la “B” en forma de cor són decisius per tirar endavant el projecte. “Balàfia és viva” apunta que des del barri som persones vives, espavilades i també vitals, participatives, dinàmiques i on val la pena viure, gaudir, treballar i comprar.
Montse Pociello, de Creativa, l'ha dissenyat. Creadora de logos  emblemàtics com el de l’Arnau de Vilanova, el de l’escola de Països Catalans o els jardins d' Alpicat, crear el logo del barri de Balàfia era “un repte a partir de la sobrietat i la seriositat existents”. “Amb tantes famílies joves, col·legis i activitat”, -apunta Pociello- “això s’havia d’explicar amb un logo amb calidesa i sensibilitat”. De la “B” parteix tot allò positiu i dels primers dissenys arriba el cor i el posterior lema.

dimecres, 19 de juny del 2019

INVITACIÓ AL POEMARI del Grup de Dones de Lleida, 27 de juny a les 20:00h Ateneu Cooperatiu La Baula (carrer del Nord, 4)

El proper dia 27 torna el POEMARI del Grup de Dones de Lleida. Vine a compartir amb nosaltres els poemes en clau feminista, comparteix amb nosaltres els poemes de qualsevol autora o els teus propis poemes.
 Aquest anys tindrem el plaer de compartir amb la poeta Rosa Fabregat, i a també homenatjarem a les  de les preses i exiliades polítiques.
Omplirem la plaça de veus lila!
Dijous 27 de juny a les 20:00h
Lloc: terrassa de l'Ateneu Cooperatiu La Baula (carrer del Nord, 4)

 Vine i ajuda'ns a fer-ne difusió, que totes les veus tinguin el seu espai!

dilluns, 17 de juny del 2019

La igualtat de gènere ha de ser un compromís global.XIII BECA DE RECERCA CRISTINA DE PIZAN. PER FER-NE MOLTA DIFUSIÓ I PARTICIPAR!!!

La Regidoria de Seguretat Ciutadana i les polítiques per al civisme i la igualtat de l’Ajuntament de Lleida crea la beca d’investigació amb l’objectiu de promoure el coneixement sobre la realitat de les dones de Lleida, en els diferents àmbits i èpoques històriques, des d’una perspectiva de gènere, que permetin l’elaboració de propostes per avançar en les polítiques d’igualtat de gènere en el nostre municipi.
Esperem que aquesta informació sigui del vostre interès.
Gràcies al Centre d' Igualtat d'Oportunitats i Promoció de les DONES "DOLORS PIERA" de la Universitat de Lleida
per aquesta informació
Centre d’Igualtat
d’Oportunitats i Promoció
de les Dones Dolors Piera
Carrer de Jaume II, 71
E25001 LLEIDA (Catalunya)

Tel.: +34 973 70 27 57
Tel.: +34 973 70 33 96
Tel.: +34 973 70 66 23

dijous, 13 de juny del 2019

TALLER/XERRADA CONEIX ELS SUPERALIMENTS. DISSABTE a partir de les 11:00h Sala Maria Mercè Marçal Centre Cívic de Balàfia, activitat de la CURSA DE LA PALÀLISI CEREBRAL

CONEIX ELS SUPERALIMENTS
PODEN AJUDAR-NOS A MILLORAR LA QUALITAT DE VIDA I 
EL RENDIMENT 
A CÀRREC DE DISANTA NUTRICIÓ

Posant al centre l’esportista us oferim una xerrada/taller de Nutrició, Rendiment Esportiu i Salut que us proporcionarà eines que permeten fer un abordatge integral de la vostra  alimentació per a millorar el rendiment sense comprometre’n l’estat de salut, dins les activitats de la "CURSA PER LA PARÀLISI CEREBRAL BALÀFIA-AREMI "BONAVENTURA BALDOMÀ".  Aquesta aproximació implica vincular la nutrició esportiva amb la fisiologia de l’esport, les noves tecnologies, l’ergogènia i la gastronomia. En un context social i cultural en el qual l’esport està de moda i l’alimentació té un paper cada vegada més rellevant, la nutrició esportiva és un camp amb molt bones perspectives econòmiques i, per tant, d’ocupabilitat. La nutrició esportiva ha passat de ser un concepte utilitzat només en l’àmbit de l’esport professional o body-building a emprar-se també des del punt de vista de la salut general i el benestar. El camp de la complementació i la suplementació esportiva com a sector econòmic ha experimentat un gran creixement. I, paral·lelament, sorgeix la necessitat de disposar de coneixements científics i criteris per a orientar i personalitzar les recomanacions. A més de buscar en la nutrició una millora del rendiment esportiu, l’adopció d’un estil de vida saludable per mitjà de l’esport i l’alimentació equilibrada crea una demanda creixent de professionals de la nutrició esportiva.

dimecres, 12 de juny del 2019

III JORNADES DE CICLISME A LLEIDA. US ESPEREM!!

Tenim el gust i el plaer de convidar-vos a les III Jornades de ciclisme Femení a les nostres contrades

Gràcies per compartir!

diumenge, 9 de juny del 2019

SETMANA INTENSA DE PRESENTACIÓ DE LA CURSA PARÀLISI CEREBRAL


PROGRAMA DE PRESENTACIÓ
MITJANS DE COMUNICACIÓ: PREMSA-RÀDIO- TV
DIMECRES DIA 5 TERTÚLIA ESPORTIVA DE UA1 RÀDIO "TEMPS AFEGIT" AMB SERGUI GUIU @sergi_guiu AMB L'ELISENDA ROS, cap de comunicació d'AREMI.
DIMARTS DIA 11 AMB TOTES LES INSTITUCIONS DE LLEIDA
11.00h DIPUTACIÓ DE LLEIDA- AMB LA PRESÈNCIA DE TOTES LES AUTORITATS LOCALS

dissabte, 8 de juny del 2019

APUNTEU-VOS!! a la Cursa de la Paràlisi Cerebral Balàfia-Aremi. BONAVENTURA BALDOMÀ

PER LA INCLUSIÓ ...SOM-HI!! 

APUNTEU-VOS A LA CURSA PER LA PARÀLISI CEREBRAL LA 37a CURSA BALÀFIA-AREMI. BONAVENTURA BALDOMÀ

                AMB LA CURSA PER LA PARÀLISI CEREBRAL
FEM LA FESTA DE LA INCLUSIÓ
LA FESTA DE LA PRIMAVERA
DE LA SALUT
DE L'ACTIVITAT FÍSICA 
De vell nou estem treballant per a la propera edició de la nostra Cursa, el 16 de juny a les 9 del matí us esperem a la Cursa DE LA PARÀLISI CEREBRAL, que aquest any arriba a la 37a Edició, Juanjo, 37 anys ininterromputs passant el testimoni!!!.
El nom de la Cursa Balàfia-Aremi Bonaventura Baldomà l’hem allargat. Hem volgut posar en valor el col·lectiu de persones per a qui es destinen els beneficis de la Cursa: les persones amb Paràlisi Cerebral i discapacitats similars de les comarques de Ponent. Així amb el nom de “Cursa de la Paràlisi Cerebral Balàfia-Aremi” Bonaventura Baldomà identifiquem a simple vista que és tracta d’una cursa ÚNICA.
ÚNICA perquè els diners que s’obtenen amb les inscripcions són íntegrament destinats a programes per a persones amb pluridiscapacitat.
ÚNICA perquè tothom, al marge de les seves capacitats, pot fer podi. La Cursa de 10 i 5 Km. és puntuable a la Lliga de Ponent. Hi ha l’opció de fer la de 1km. on hi ha categories per a tothom, infants també.
ÚNICA perquè és la segona més veterana de Lleida i la única inclusiva de veritat a tota la demarcació.
RUNNER’S ... ÚNICA perquè el recorregut és fàcil, pla i per tant ideal per millorar marca.
A més a més aquest any tenim una sorpresa! Entre totes les persones que hi participin* es sortejaran 30 ulleres REEBOCK “xulíssimes” És un donatiu que han fet a la Cursa i que nosaltres sortejarem entre tots els participants amb dorsal.
Esperem la vostra participació!!
APUNTEU-VOS!!
a la Cursa de la Paràlisi Cerebral Balàfia-Aremi. 
BONAVENTURA BALDOMÀ
S'ho val!!

divendres, 7 de juny del 2019

VENIU A CAMINAR EL 9 DE JUNY !! XVI Caminada “La Seu Vella cap al Patrimoni Mundial”

Lleida 9 juny 2019, preparades i preparats per la
XVI Caminada 
“La Seu Vella cap al Patrimoni Mundial” 
Sortida: Aparcament Camp d’Esports de Lleida 
(8,30 sortida en autobús fins Alcarràs) 9 a 10h. 

 Visita a la localitat. 
10 h. Inici de la caminada seguint el Camí de Sant Jaume.

Arribada: sobre les 13h al Campanar de la Seu Vella 
foto 2018 Núria M. Torrebella
Distància: 15 km
Organització: Associació Amics de la Seu Vella de Lleida
Col·labora: Consorci Turó de la Seu Vella, Ajuntament de Lleida i Ajuntament d’Alcarràs.
Important: inscripció fins al dia 7 de juny
E-mail: activitats@amicsseuvellalleida.org /973233621


dijous, 6 de juny del 2019

INFORME SOMBRA SOBRE LA APLICACIÓN EN ESPAÑA 2015-2018 DE LA CEDAW =CONVENCIÓN SOBRE LA ELIMINACIÓN DE TODAS LAS FORMAS DE DISCRIMINACIÓN CONTRA LA MUJER

INFORME SOMBRA SOBRE LA APLICACIÓN EN ESPAÑA 2015-2018 DE LA CEDAW (CONVENCIÓN SOBRE LA ELIMINACIÓN DE TODAS LAS FORMAS DE DISCRIMINACIÓN CONTRA LA MUJER) 
Plataforma CEDAW Ombra Espanya
La  CEDAW  és la convenció adoptada per Nacions Unides el 1979, en què els 187 estats que l'han ratificat -entre ells Espanya- condemnen la discriminació contra la dona en totes les seves formes. Amb això es comprometen a crear i seguir per tots els mitjans apropiats i sense dilacions, polítiques encaminades a eliminar qualsevol tipus de discriminació contra les dones prenent les mesures necessàries a tots els nivells de l'Estat. El mateix art. 7 de la Convenció obliga els estats part a garantir a les dones el dret a "participar en la formulació de les polítiques governamentals i en l'execució d'aquestes, i participar en organitzacions i associacions no governamentals que s'ocupin de la vida pública i política del país. " 
Des del mes de febrer de 2013, 50 organitzacions no governamentals de dones, de cooperació internacional i de drets humans, estem elaborant el nostre informe Ombra sobre l'aplicació de la Convenció a Espanya durant el període 2018-2019
Estem treballant, tant en plataformes autonòmiques com en comissions per matèries de la Convenció, en 6 grups de treball:
1. Educació i Cultura
2. Ocupació i Drets Econòmics
3. Participació política
4. Salut i Drets sexuals i reproductius
5. Violència i tracta de dones i nenes
6. Cooperació internacional
I en tots ells es creua la situació de dones migrants, del medi rural, gitanes i amb diversitat funcional.

dilluns, 3 de juny del 2019

PER LA INCLUSIÓ ...SOM-HI!! APUNTEU-VOS A LA CURSA PER LA PARÀLISI CEREBRAL LA 37a CURSA BALÀFIA-AREMI.BONAVENTURA BALDOMÀ

AMB LA CURSA PER LA PARÀLISI CEREBRAL
LA 37 BALÀFIA-AREMI
"BONAVENTURA BALDOMÀ"
FEM LA FESTA DE LA INCLUSIÓ
DE LA PRIMAVERA
DE LA SALUT
DE L'ACTIVITAT FÍSICA 
Aquest mes de juny Lleida compatarà amb un esdeveniment esportiu de primer ordre. Obert a tothom, tindrà lloc el dia 16, a partir de les 9:00h. a Balàfia.
El seu punt de SORTIDA serà el Centre Cívic de Balàfia i l' ARRIBADA la Plaça Maria Aurèlia Capmany, al costat del Centre Cívic.
Les inscripcions estan obertes !!

dissabte, 1 de juny del 2019

CONTINUEN A BON RITME LES INSCRIPCIONS A LA CURSA DE LA PARÀLISI CEREBRAL http://cursabalafiaaremi.blogspot.com/ BONAVENTURA BALDOMÀ


QUÈ ÉS L'ASSOCIACIÓ AREMI?

L’Associació AREMI va néixer el 27 d’abril de 1976. És una entitat sense ànim de lucre, que va sorgir a iniciativa d’un grup de pares i mares, donada la mancança de Centres Especialitzats a Lleida i província.
L'Associació AREMI fou declarada d'Utilitat Pública el 2 d'octubre de 1981.
Inscrita amb el nº 200 en el Registre d'Associacions de la Generalitat de Catalunya (CIF: G-25021395)
Història
L’Associació AREMI és una entitat d’iniciativa socialsense ànim de lucre, que va néixer el 27 d’abril de 1976 com a iniciativa d’un grup de pares i mares amb fills o filles afectats de paràlisi cerebral o altres discapacitats físiques motòriques, que van veure la necessitat de crear un centre adequat a les necessitats que presentaven aquests nens i nenes, donada la mancança de centres especialitzats a Lleida i província.
L’entitat va posar en funcionament el Centre d’Educació Especial AREMI a l’octubre de 1977, en un edifici situat al marge esquerre del riu Segre. Al novembre de 1982, però, el riu Segre va créixer, emportant-se el Centre. A partir d’aquí es va continuar la tasca en diferents ubicacions, fins al gener de 1990 que es van posar en funcionament les noves instal·lacions al c/ Mestre Tonet.s/n.
L’any 1991 l’Associació crea el Servei de Residència, situat a l’Av. De Navarra nº15. Actualment, i des de l’any 2008, l’atenció residencial es presta de manera més amplia en unes noves instal·lacions situades al c/ Garraf 17.
Per altra banda, l’any 1993 es va posar en marxa, el servei de Centre Ocupacional, en una ampliació del espais del c/Mestre Tonet, s/n, amb l’objectiu de continuar oferint l’activitat terapèutica a les persones en edat adulta.
Des de l’any 2003, l’Associació AREMI també disposa del Centre per a l’Autonomia Personal SIRIUS-AREMI. Un servei gratuït que ofereix informació, orientació i assessorament a persones amb discapacitat temporal i/o permanent i a la gent gran.


dimarts, 28 de maig del 2019

DIA INTERNACIONAL D'ACCIÓ PER LA SALUT DE LES DONES

Les dones continuem patin desigualtat, discriminació, violència en molts àmbits de la vida. 
La OMS, organització mundial de la Salut, diu que la classe social, el gènere i la condició migratòria són factors determinants per a la salut de les persones. Ara per ara, el fet de SER DONA, per si sol ja és un RISC PER A LA SALUT.
Les dones vivim més anys, però aquests anys de més, molts cops, no són en bones condicions. Entre les discriminacions en l'àmbit de la salut, hi trobem la manca de perspectiva de gènere, falta d'EQUITAT, en la investigació i els assajos clínics, en els diagnòstics i el tractament.  
A tall de més exemples, excesiva instrumentalització i medicalització de processos naturals per les dones, menàrquia, embaràs, part o menopausa que posen en risc la vida de les dones.
BRETXA SALARIAL
PENSIONS INFERIORS
CAL CONVENIS COL.LECTIU AMB MIRADA DE GÈNERE
Cal voluntat, no deixar-se portar per la maleïda inèrcia, la sensibilitat de tots els agents implicats s'ha de basar amb la informació i el coneixement. Incorporar mesures correctores als convenirs per eliminar la bretxa salarial, valoracions adequades dels llocs de treball, prevenció de violència, valoracions psicosocials, mirada de gènere.
Publicitat:Missatges que cosifiquen les dones, eliminar-los per tal d'eliminar aquest esteriotips i DIGNIFICAR a les dones COM A PERSONES HUMANES. 
SI LES DONES AVANCEN, 
LA SOCIETAT AVANÇA

diumenge, 19 de maig del 2019

Amb motiu del Dia contra l’Homofòbia, la Direcció General d’Igualtat i la Secretaria General de l’Esport i l’Activitat Física impulsen diverses recomanacions perquè les instal·lacions esportives s’adeqüin a les necessitats de les persones i famílies LGBTI


COM A SOCIETAT HEM DE PROMOURE 
la diversitat sexual i d'expressió de gènere EN TOTS ELS ÀMBITS DE LA VIDA
en els espais esportius.TAMBÉ
Entre altres mesures, l’objectiu és que les persones trans puguin utilitzar les instal·lacions esportives en igualtat de condicions i segons el seu gènere sentit

El Departament de Treball, Afers Socials i Famílies, mitjançant la Direcció General d’Igualtat, i la Secretaria General de l’Esport i de la Activitat Física han elaborat un document amb recomanacions adreçades a les instal·lacions esportives d’arreu del país. Aquesta iniciativa té com a objectiu visibilitzar la diversitat sexual i d’expressió de gènere, evitar la discriminació envers qualsevol format familiar, les persones transgèneres o no binàries i alhora erradicar l’LGBTIfòbia en l’esport.

La implementació d’aquestes mesures ha de facilitar que les instal·lacions esportives s’adeqüin a les necessitats de les persones trans i que aquestes puguin utilitzar-les segons el seu gènere i nom sentit, tant en el procés de matriculació, com en els carnets i abonaments.

Entre les recomanacions, també hi ha la proposta que els impresos incloguin tres caselles en el camp de sexe (dona, home i no binari) i recullin la diversitat familiar (famílies homoparentals i monoparentals). D’altra banda, el document recomana disposar de vestidors i dutxes familiars i/o individuals; utilitzar un llenguatge inclusiu i no discriminatori; respectar la diversitat sexual en la comunicació interna i externa, i fer accions de sensibilització i formació al personal i a les persones usuàries.

La directora general d’Igualtat, Mireia Mata, ha destacat que “la pràctica de l’esport s’ha d’acompanyar sempre de respecte i de tolerància zero envers les discriminacions. En aquest sentit, l’aposta que fem conjuntament amb el Consell Català de l’Esport és un model a implementar i replicar en tots els àmbits per continuar promovent la creació d’espais respectuosos i segurs per a les persones dels col·lectius LGBTI”. 

Per la seva banda, el secretari general de l’Esport i de l’Activitat Física, Gerard Figueras, subratlla que “les recomanacions per incloure la diversitat sexual i de gènere als espais esportius suposen un important pas endavant cap al reconeixement de la diversitat de cossos i identitats, que enriqueix tota la ciutadania i facilita l’accés als serveis i a l’esport en igualtat de condicions.”

La Llei 11/2014, del 10 d’octubre, per a garantir els drets de lesbianes, gais, bisexuals, transgèneres i intersexuals i per a eradicar l’homofòbia, la bifòbia i la transfòbia estableix que les administracions públiques de Catalunya han de vetllar per la incorporació d’activitats per a la no-discriminació per raons d’orientació sexual, identitat o expressió de gènere, als àmbits de la cultura, el lleure i l’esport.

La campanya de difusió d’aquestes recomanacions, que es pot fer amb les etiquetes #17M #StopLGTBIfòbia #esportcat, suposa una actuació més inclosa tant en el Pla Interdepartamental de polítiques públiques LGBTI, del Departament de Treball, Afers Socials i Famílies, com en el Programa Dones i Esports, de la Secretaria General de l’Esport i de l’Activitat Física, del Departament de Presidència.

Cal destacar que aquest primer semestre de 2019, més de 700 alumnes de tots els centres universitaris catalans que imparteixen estudis superiors de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport han participat en un cicle de jornades formatives sobre la Llei 11/2014 i al seva vinculació al món de l’esport.

dissabte, 18 de maig del 2019

CAMINEM PER LLEIDA AMB LA COORDINADORA LLEIDA CAMINA. CONSULTEU EL PROGRAMA AQUÍ

Caminar ajuda a mantenir una respiració constant més saludable, millora la circulació sanguínia i ens ajuda a mantenir-nos en forma. També afavoreix el desenvolupament dels nostres sentits. 
DECÀLEG DELS BENEFICIS DE CAMINAR
1. És molt fàcil de practicar
És una activitat física bàsica pels humans, que ha permès alliberar els braços i poder aguantar objectes. Caminar és un comportament innat que s'adquireix progressivament de forma natural. I, en adults sans, és una manera excel·lent de fer esport i apta per a totes les edats. 
2. Ajuda a respirar millor per oxigenar el cos
Quan es camina en un entorn agradable, aprenem a estar atents a la respiració, a fer-ho profundament i a notar com oxigenem el nostre cos. Mentre tot el cos es mou, l'oxigen arriba a través de la sang i dóna energia als nostres músculs, millorant la capacitat pulmonar i cardiovascular. D'altra banda, caminar permet gaudir de l'aire lliure.
3. Millora la nostra condició física
Moltes vegades ens oblidem que caminar és bo per l'organisme. Ajuda a combatre malalties, millora el sistema immunològic, la densitat i la qualitat dels ossos, augmenta el flux sanguini i el nostre nivell d'energia, millora l'agilitat i estimula el creixement dels més petits. A més, preveu el desenvolupament de malalties metabòliques i cardiovasculars -com la diabetis i la hipertensió- i manté la funció de les articulacions. També és una de les formes de prevenir el sobrepès i l'obesitat. 
4. Estimula els sentits mentre gaudim de l'entorn
Quan es camina, s'aprèn a utilitzar els cinc sentits. Per exemple, olorar les flors, sentir l'aire a la pell i escoltar el vent entre les branques, completen la nostra experiència sensorial. 
5. Estimula el cervell amb els elements de l'entorn
Mentre caminem, també aprenem a conèixer d'una manera diferent els elements del nostre entorn, ja sigui urbà, semi urbà o rural. Estimulen la nostra creativitat i imaginació, descobrint tot allò que normalment no apreciem. Encara que es faci el mateix recorregut, sempre es poden descobrir nous aspectes, com la llum, la flora que canvia o el moviment dels núvols. 
6. Afavoreix a la cooperació i millora la comunicació 
Fer activitat física en família afavoreix aspectes com la cohesió familiar, la comunicació i la interacció, així com la transmissió de valors com la perseverança, la cooperació i el treball en equip. 
7. Ens fa sentir millor físicament i anímicament
L'activitat motora és necessària perquè un se senti bé. Després de fer esport, es tenen més ganes, més força i ànims per continuar les nostres activitats quotidianes. Caminar millora la sensació d'energia, l'autoestima, la capacitat de relacionar-nos amb les altres persones i de treballar en equip. En conclusió, ens ajuda a tenir una visió més positiva de les coses. Per algunes persones, un passeig també suposa una oportunitat per meditar i desconnectar. 
8. Ens relaxa i permet descansar millor
Caminar ajuda a reduir els símptomes físics de l'estrès. Afavoreix la relaxació de la musculatura i la ment, de manera que després el cos descansa millor i el nostre son és més reparador. 
9. Ens ensenya a planificar
Aquesta activitat es pot convertir en una costum. No ens ho hem de prendre com una obligació, sinó com un plaer. Es pot preparar una sortida, tenint en compte els elements bàsics de la comoditat i seguretat com, per exemple, utilitzar el calçat adequat i la roba més còmode. També s'ha de tenir en compte que les primeres hores del matí i les últimes de la tarda, són les més adequades per evitar insolacions. 
10. Incorpora nous hàbits per compartir en família
Caminar és una de les activitat saludables que es pot fer en famía i en grup i que permet difondre un estil de vida actiu i saludable. Si els pares i mares transmeten als seus fills la il·lusió de fer determinades activitats físiques, com caminar, ho identificaran com a bons hàbits.