MARXEM DE VACANCES. ENS RETROBAREM DESPRÈS DEL DESCANS .

 BON ESTIU !!!

L’estiu és una bona època per incorporar l’activitat física a la rutina diària.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana fer trenta minuts d’activitat física (com, per exemple, caminar a bon pas), almenys cinc dies a la setmana. A més, tot suma: els trenta minuts es poden realitzar en períodes de deu minuts.