CAMINAR UN EXERCICI MOLT SALUDABLE.MAPA DEL RECORREGUT DE LA XII CAMINADA DE LA CURSA DE BALÀFIA-AREMI 22 D'ABRIL A PARTIR DE LES 9:45h

PER QUÈ CAMINAR?

• Caminar presenta un baix impacte a les articulacions i una forma eficaç de perdre pes.
• Caminar ajuda a reduir la pressió arterial i a gestionar-la millor
• Caminar és bo per reduir el risc de malaltia cardíaca i l'accident cerebrovascular.
• Caminar augmenta la força muscular, a tenir ossos més forts, millora l'equilibri i resistència
• Caminar és apte per a totes les edats, mai s'és ni massa gran, ni massa petit per caminar.
• Caminar de forma rutinària 3 cops a la setmana 30' és quan produeix beneficis
• Caminar millora la condició cardiovascular i pulmonar
• Caminar millora la musculació

MOU-TE 

FES ESPORT

CAMINA