La gimnàstica hipopressiva és l’última revolució en el món del fitness: redueix cintura, enforteix les lumbars i tracta diversos problemes de salut amb èxit.
AMB LES DONES DE BALÀFIA Gaudeix dels beneficis i viu l’experiència!
La gimnàstica hipopressiva va néixer el 1980, fruit de les investigacions del Doctor Marcel Caufriez, un metge d’origen belga que, treballant amb dones amb problemes a la zona del sòl pelvià, va descobrir que els abdominals tradicionals n’empitjoraven la situació. A partir d’aquí, va desenvolupar un mètode basat en el treball en apnea (“sense aire”), la millor manera de tonificar la zona abdominal i pelviana.
L’objectiu d’aquests exercicis és el de reprogramar –reeducar– el transvers abdominal perquè es torni a contraure. Aquest múscul és el més profund de la zona mitja del cos i la seva funció és de cotilla o faixa, ja que subjecta els òrgans interns. Quan esternudem o riem, aquest múscul, en un acte reflex, s’ha de contraure per protegir els òrgans. Juntament amb els abdominals convencionals, la tècnica de Pilates i la reeducació postural, la gimnàstica hipopressiva ofereix un tractament integral de l’abdomen i la cintura.
MOLTES GRÀCIES!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada